Deviです
今 パートナーと絶賛喧嘩中なんだけど
何回やっても喧嘩って嫌なものだけど
肩こるし
ムカムカするし
イライラするし
なんか楽しくないし
悲しくなったりするし
思いもよらないことを言ったり 言われたり
散々よね
連休の楽しい雰囲気も吹っ飛んだわ
内容は本当にくだらないから書かないw
でもとにかく
むちゃくちゃムカついたのよ
顔が梅干しみたいにしわくちゃになるまで
ムキーってしたわ
梅干しよ💢
その位感情が揺さぶられたのよね
普通はお前が悪い お前じゃってドンパチすると思うんだけど
ここで視点を変えて
何でそんなに感情が動いたか
底の底までフォーカスするの
もちろんケンカの引き金になるトリガーはその出来事にあったんだけど
実はその怒りの感情って
過去に感じた感情を抑圧したから
また出てきた
ってことが多いんだよね
自分が本当は感じたくないけど捨てたい感情
人は自分の中にあるものしか反応できないのよ
例えばハゲてないのに
このハゲ野郎って言われてもムカつかないでしょ
ハゲてないから
今回の私の場合は昔の男に裏切られて
ムカついたんだけど
大人ぶって平気なフリしたのよ
その時の感情に似ていたわ
だから
実は相手とドンパチしてるようで
自分とドンパチしてるのよね
さっさとその感情を感じきって捨ててたら
今回の事は起こらなかったと思うわ
だから何度も悲しい思いをしないように
感情が湧いたら逃げないで感じきる
これ本当に大事よ
しつこく何度も追いかけてくるからね
そして自分と向き合って
自分が癒されると自然とすんなり相手と仲直りできるわ
ケンカしたらまず自分と向き合って
自分を癒す
向き合いかたは頭で考えても核心まで迫ることができないから
ノートにひたすら書くの
そしたら大体
寂しかった
って感情が見つかるわ
寂しかったから
怒りの感情がわくの
ケンカって自分としてるみたいなもの
冷静なフリしてブログ書いてるけど
まだまだ自分と向き合い中の私
仲直りできたらいいわ
Devi