ナマステ🙏
皆さんこんにちは🙏
奥のとのパワースポットで田舎暮らしを楽しんでます、
デビプラナヨガインストラクターでネパール料理教室バンチャガル講師のデビです。
田舎暮らし始めてもう12年〜
ヨガも始めて約12年〜
思い返すと、
どちらも好んでやったわけではありません！
生活するために必要だったのです。
何ごと時の流れに身を任せ❣️
自分で望んだのはただ一つ
平凡な暮らし‼️
今思えば、
私の人生も特別平凡なわけでもありません！
山あり谷あり〜
人に言えること、言えないこと〜
誰でも以外人生ってそんな感じじゃないかなと思います！
でも、
ヨガ🧘♀️始めてから気持ちだけは平凡だった！
と言うか自分で平凡にすることが出来た！
あの時も…
あの時も…
もしも怒ってれば〜
もしも反発してれば〜
でもコントロールすることが出来ました！
そんなことが出来たのは自律神経の乱れが整ったからだと思います。
今回は自律神経の乱れをとるの1番おすすめな動きアップダウンキャトダウンキャトの正しいやり方を紹介してます。
👇
実はヨガだけのYouTubeチャンネル作りました！
最近はとても忙しく、
中々動画の撮影は出来ませんが、
それでも私の出来る範囲でデビプラナヨガ皆さんに伝えたいと思ってます。
良かった是非見てください。
誰か1人だけの役に立ったとしても嬉しい😃
チャンネル登録や高評価は励みになります。
まだまだコロナ禍続く中、心が乱れることが沢山あると思います。
私もあります、
毎日のようにあります！
受け入れたくても受け入れられないことも（笑）
人発言〜
何の悪気も無くの発言かもしれませんが、私は深く傷つく時も😭
よくよく考えればその人自身が自律神経が乱れるなと思った時あったり〜！
まあまあ〜
人生ってこんなもの！
山と谷をヨガマットように想像力で平に（笑）
ついでにおすすめのヨガマット👇
どちらも私が使ったことあるマットです。
今はルルレモン中心に使ってます。
最近はネットでも少し安く買えるようになりましたね❣️
それでは
フェリベトラ
デビ