ナマステ、
奥能登でパワースポットで田舎暮らしを楽しんでます。
デビプラナヨガインストラクターで、
ネパール料理教室バンチャガル講師のデビです！
毎日暑いですね!
皆さんお元気ですか！
私も暑さにも負けずに毎日ヨガで沢山動いて、
滝のような汗をかいて、
その度の水シャワーを浴びてます！
今日も水シャワー3回、
そしてお風呂も入りました！
真夏でもお風呂は好き😍
今日も2クラス！
午前中は
地元の小学校の放課後子ども教室でヨガ！
子供にヨガって実はとても難しいです！
照れてふざけたり、
じっと出来なかったり！
色々考えたすえ、あえてじっとさせないヨガにしました！
小学生に静かにして、
呼吸を繰り返して、
心を感じてなんて言ってる方が可笑しいよね（笑）
作戦は動かして疲れさして嫌でもじっとさせる方法（笑）
そしてこれが大成功（笑）
最後は皆作戦通り寝てしまって！
半分以上は起こして起きると言う初のハプニングでした！
午後は
今年でもうクラスのやりはじめて10年になる、私がボランティアで始めたクラスです。
最低年齢は分かりませんが、
最高年齢は83は今日休み！
10.年前の初日からまだ参加続けてる82歳の一人暮らしの方が今日ヨガに来られた時にかお色悪く、いつもよりも顔と腕周りがシワが目立ち気になって何度も大丈夫と声かけ！
なんとも無いけど、暑くてしんどいわけ、と言うので！
塩分補給用のラムネと別の参加者慌ててお茶をもって来てくれました！
するとすぐに顔色も戻り、
顔も腕も潤って来てホッと！
ヨガも無理しなく大丈夫と伝えましたが、最後まで元気に頑張ってました~！
その方の隣に座ってる方はなんか来た時顔色悪いと思ってましたとこそこそと耳元で話してました！
顔色悪いよ！
大丈夫ですか！
なんて言うのも勇気いりますね！
いくら熱中症の症状とかなと思っても
顔や腕がシワシワよなんて中々言えません！
私も言えませんでした！
またまた長々と書いてすみません!
10日㈯と12日㈪朝ヨガします。
朝7時〜
鉢ケ崎海水浴場デッキで！
参加される方は
09043275428デビまで連絡お願いします。
沢山ご参加お待ちしてます。
ヨガ後はお菓子とチヤを飲みながら女子トークですよ💖
それでは
フェリべトラ
デビ