ナマステ♡
デビプラナヨガインストラクターでネパール料理教室バンチャガル講師のデビです。
パワースポットの珠洲市とてもいいお天気☀
青空が広がってます🎶
この晴れが続きそうです✨
明日、明後日と日曜日〜
せっかくの晴れなので！
久々に
早朝ビーチヨガしたいと思います。
日程:5月5日㈰
7時半〜
会場:鉢ケ崎海水浴のデッキ
持ち物:ヨガ【レンタルあります、当日対応可能です】
飲み物【水もしくはお茶】
フェイスタオルとタオルケット、もしくは薄手の毛布など【休む時に使います】
まだ肌寒い時もありますので暖かい服装でお越し下さい。
参加費:1500【チヤもお菓子付き】
令和初の朝ヨガで心と体と魂まで癒やして本当の自分を見つけて見ませんか？
ヨガは
☆カラダを温め
☆内助の動きを整える
☆血液の流れを良くする
☆自律神経の乱れを整える
☆心と体をリラックスさせ悩み、だるさと疲れから開放
☆便秘改善
などなど沢山ありますが、
今一番に注目してほしいの筋肉を鍛えることですね！
ヨガは筋肉ある人もない人効率よく筋肉鍛えることが出来ます。
もともと私自身も病院のリハビリで筋肉を鍛えるためにヨガを始めたんでした（笑）
ヨガしてるうちに色な気付きが沢山ありました♡
今は話題のヨガそして心と体関係！
それには筋肉のかかわり大きいです！
なんと
人間カラダを健康に保つために必要な様々のホルモンは年と共減少するのは筋肉が落ちることも関わってるのでは〜！
筋肉はいつからでも鍛えられます！
でもねいきなりハードトレーニングは出来ないですよね、
なのでヨガから始めることおすすめですよ。
スポーツ選手、
ダンサー
政治家など色な方が心と体のバランスを整えるのにヨガ取り入れてます。
海外では医療現場でヨガ取り入れてるところがあります。
あなたもヨガのパワー実感してみませんか？
予約は
09043275428デビまでお願いします。
沢山のご参加お待ちしてます。
それでは
フェリべトラ
デビ