ナマステ💜
デビプラナヨガインストラクターのデビです🎵
朝晩は肌寒く
もうすっかり秋
急な冷えで夏の疲れが出て来て、
体調崩し安い時期になりましたね！！
腰痛持ってる方は、
発生しやすい時期なので気をつけて下さい。
肌寒い季節は逆に言うと、
動き安い季節でもあります。
冷える前に体を動かして温めて見ませんか？
体を温めるの気温がメインではなくて自分自身の筋肉力ですよ。
運動量の多いアシュタンガ練習で動いて、体を温めて、内助の動き整えて心と体共に元気しませんか？
10月1日(日)朝7時～
鉢ヶ崎海水浴場のデッキで
最近は話題の腸内フローラ
まずは内助の動き整えることから～！
参加希望の方は
参加ボタンポチッとお願いします。
事情により参加ボタン押せない方は私デビまで連絡お願いします。
イベント招待してない方も遠慮なく連絡下さい。
FBしてない方は
電話で予約可能です💗
09043275428デビまでお願いします。
持ち物:
☆ヨガマット【レンタルあり】☆
☆お茶、もしくは水☆
☆フェイスタオルとバスタオル☆
参加費:
☆1500円【チヤとお菓子付】☆
☆動き安い服装でお越し下さい💜☆
当日キャンセルは100%キャンセル料発生します。ご理解の方よろしくお願いします。
沢山のご参加お待ちしてます♡
それでは
フェリベトラ
デビ