NHKのためしてガッテン

糖尿病が治るという画期的な話題を扱っていました。

腸内フローラでいろいろ革命がおきつつあるというのを以前NHKの特番でやってましたが、その方法は、

バクテロイデスという腸内細菌を増やす。

バクテロイデスがインスリンを分泌するスイッチを作ってくれるそうです。

腸内細菌を増やすには、細菌のエサとなる野菜を摂る。

特に根菜類、キノコ類、海藻類、納豆などネバネバしたものが有効だそうです。

すごいのは、食事制限はしないでも良いということで、普段食べているものに野菜を１品加えるだけだそうです。

さらに効果を上げる為に、魚が良いそうで、魚がインスリンの分泌を促しやすくするそうです。

でもただ食べれば良いわけではなく、最初に魚を食べることが非常に重要だそうです。順番が逆だと全く効果が無くなるそうです。

「低い低いと思ってても高いのはプライドと血糖値だけ」

という博多華丸大吉のネタがありますが、そんな方は試す価値ありじゃないでしょうか。