またまた夜中に更新中って・・・
もうすぐ朝だっ
∑ヾ(￣0￣;ﾉ
週末は夜更かししてみたり、変な時間にちょっと寝ちゃったりして
不規則になりがちな私っ(´・ω・`)
いいんだ、いいんだ
そうそうっ
前にBLOGで
したお家
でできる
エクササイズ続いてますっ
そのときの記事はコチラから
http://ameblo.jp/devasconcellos/entry-11445203650.html
ここにのせた動画はお尻や足のワークアウトなんだけど
お腹もなんとかするのが今年の目標っ
初めて２週間くらい
経ったかな
最近ちょこっとお腹がへこんできたような気がするっ
結果がちゃんとでたらBEFORE
AFTERの写真のせますネっ
私がやってるお腹ワークアウトは
腹筋もするんだけど・・・
その後
１人でクネクネして踊るのっ(・∀・)
最初ダリンは不思議そうな顔して見てたけど最近慣れてきたみたいっ
踊るのに必要なのは
これまたYoutube
音楽だけでもいいけど、私はPVとかも見て
テンションがあがるタイプなので
←どうでもいい
ダリンのPS3をテレビに繋げるとYoutubeがテレビ画面で大きく見れるから
IpadとかPCよりも音もいいしネ
その中から、いつも見てるのを紹介しますっ
まずはJessica Simpsonの
～These Boots Are Made For Walkin'～
みてっ このお腹っ
まさに私の理想ですっ(・∀・)
Jessica Simpsonって私の中で
アメリカのセクシーなブロンド代表みたいなイメージっ
このTheアメリカなPVも最高っああ～可愛いっ
あとね、これも大好きっ
～A Public Affair～
このPVなら私いつまでも踊ってられる～っ
何故かクリスティーナミリアンとエヴァが出てるのっ友情出演？
あとKylie Minogueの
～Love At First Sight～も大好きっ
楽しく踊りながらエクササイズっ
私の場合、続けるっていうことが大切なので(・∀・)
前はジムとか運動するときヒップホップとか聴いてたけど
最近はこおいう感じので気分を上げてやるのが好きっ
BEFOREAFTER
ちゃんと見せれるようにっ 頑張るっ(｀・ω・´)
ポッチャリ脱出計画はまだまだ続く・・・
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