ヨガの神様シヴァ神
破壊の法則
ヨガの神様が破壊神？と思いますが、
破壊して創造する
より良いものへ創造してくれる幸運の神様
力強いパワーで全てのものを破壊するエネルギーの神さま。
世の中で一番破壊するのが大変なものって何かと思いますか？？
それは・・・・・・
ネガティブだそう。
ヨガ＝繋ぐ・統合
今もいいけど、もっと良いへ
現状を破壊し、新しい何か素晴らしい事に繋ぐ事が全てヨガ
７年位続けてるupforyogaスタジオ。
ホテル内にはジャグジーやエステ
日本庭園もあるので
ヨガ以外にも癒し所がいっぱいの素敵な空間
昨日は月のサイクルヨガ。
初心にかえり学びの色・黄色のウェアでレッスンをしてみました。
ヨガウェアではないけど
キラキラしたマニプラ(宝石の町、第３チャクラ)をイメージする
お気に入りトップス
黄色はテージャス・叡智の光の色
昨日の月のサイクルヨガはうお座だったので
“足の裏”をキーワードにレッスンを進めました
足の裏を動かす動きというよりも、
足の裏を意識したスタンディングポーズ
【タダ・アサナ】
・足の指先を広げる
・土踏まずを上げる意識を持つ
・タラフリダヤと言われる部分に意識を向ける
etc
ただ立つ事を変えるだけで
他のポーズの効果をより感じる事ができます
何でも基本がとても大事と実感。
家ではゆっくり足の裏マッサージがお勧めです☆
インドセレブ御用達のブランド【カーマ・アーユルベーダ】
日本だとネットでしか購入出来ないのですが、使いやすくてお勧めです！
書いてるうちに日付も変わり、今日は月は牡羊座へ移動