ムンバイでダンス！

今日はレッスン納め

ヨガとボリウッドダンスのお仕事、

両方とも楽しく良い経験が出来ました。

支えてくれた皆様ありがとうございます

今年の一番の思い出は

インドのムンバイへ一ヵ月ダンス修行へ行った事

「ボリウッド映画に出れる」という話があり、

予定を組んだのですが、行く数日前に

「その期間での撮影がなくなった」と

インドあるあるで、数度インドへ行ってますが、

予定は未定。。。

旅先の滞在場所も全て手配のはずが無くなり、

チケットだけとってたので、

途方にくれてた所

救いの手を差し伸べてくれた方がいました

そのお陰でムンバイで一番hotなダンススタジオで

ボリウッドダンスのレッスンを受ける事ができたので

結果オーライ

ボリウッドダンスはプネーやデリーでも学んだり、

自身でもダンス・ショーをさせて頂いた事がありますが、

今回のムンバイは一番刺激的でした♡

大人気の先生

私が滞在したホテルでは

毎日の様にボリウッド映画通信的な新聞が配られていて、

その中にはヨガやフィットネスの情報もあるので、

そこからもお勉強。

インドってバックパッカーのイメージが強いのですが、

そうでない所も。

インド料理も美味しい

インド美人も多いし

アーユルベーダの化粧品や薬

知識がどこにでもある

ボリウッドダンスの生徒さんの衣装も

可愛いのが見つかります

ヨガの勉強は聖地に行かないと見つけにくいかも？？

都会ではダイエット目的の

“フィットネス”的なヨガが多いので。

ビーチでも朝ヨガを受けられるので、

Shantiな時間は持てますが♡

2018年の目標の一つ、

またインドに行こう

サットバ・ラジャス・タマス

メリークリスマス

素敵なクリスマスを過ごされたと思います

これはインドのクリスマス・シーズンの様子

全てのものには

サットバ・ラジャス・タマス

という質を持ってるといわれます

簡単に一言でいうなら

サットバ＝純粋

ラジャス＝活動

タマス＝怠惰

サットバな質はサットバを引き寄せ

ラジャスな質にはラジャスが引き寄せられる

波長の法則的な

yoga的に良いとされるのは

サットバ

純粋・平安な質。

例えばリンゴ

サットバ＝採りたてで新鮮。そのままで美味しい

ラジャス＝刺激を与えた加工物。砂糖入れたジャム等

タマス＝鮮度が落ちてる状態

食べたものが人の体と心を作る

その為、サットバで純粋なエネルギーを

頂く事が望ましいとされます。

不思議と波長の法則なので

サットバな時は新鮮なものを美味しいと感じたり

ラジャスな時は刺激物が美味しいと感じたりします

(デリーで見かけた着色料だらけのラジャスなケーキ　笑)

年末はクリスマスや忘年会など

刺激・活動性のあるイベントが多く

ラジャスな加工された食べ物　　←　美味しい♡

タマスなお酒　←　私は飲めませんが多分美味しい♡

を摂りがち。

でもyoga＝繋ぐ・バランス

何かが悪いのではないので、

ラジャスもタマスも楽しめるならば必要♡

偏り過ぎると疲れが出てくるので

自然にサットバに戻したくなると思います

まだまだ、年末年始と暴飲暴食や

不規則になりがちでので

体調に気を付けてお過ごしください☆彡

偏りが出すぎたら、白湯など摂るだけでも

お勧めです

ボリウッドダンス☆レッスン納め

毎週金曜日、代々木
1930〜2030
2030〜2130

で開講中のボリウッドダンスクラス。

2017年のレッスン納め。

11月から新しい曲に入りました。
1930〜Aチームは
「gun gun guna」
群舞で踊る為、簡単で
インドらしい動きを入れて(*^_^*)





2030〜Bチームは
アラビアン バーレスク？？
みたいな感じ
「Isque 〜〜〜」⇦タイトルがヒンディー語なので適当になってます(^^;;




年末は仕事や忘年会などで
集まりにくいのですが、
まだ開始2ヶ月目！
ゆっくり進めてます。


年始は第1日曜日から開催。
お正月太り解消にボリウッドダンスは
いかがですか(^o^)

ヨガを入れたストレッチから入るので、
シェイプアップしたい方から
本格的にイベント出演したい方まで
募集中です☆