ヨーガ
コロナの影響により、オンライン・ヨガを開催してます。
不定期開催のため、事前にご連絡ください。
オンライン・レッスン １回 １５００円(１時間)
※お家で出来る簡単ヨガから、インド占星術や色のお話を合わせた
ヨーガお茶会などetc
その他出張イベント、ワークショップ、講座の開催いたします。
お気軽にご相談ください。
希望に合わせたワークショップ
・リラックス
・運動効果、体幹トレーニング、身体的効果が大きいパワー系
・柔軟性を高めるクラス
・ダイエットやしなやかな体作り
・月のサイクルヨガ
・インド占星術の基礎コースを受けたり独学で学んでます。
占星術はしませんが、ヨーガの宇宙観を知るのにとても
興味深いのでご興味あればそのお話含めたヨガお茶会など
執筆・プログラム作成
・インド美容
・ヨーガの効果
・インド占星術的な色やヌメロジー
ハタヨーガのハ・HA＝太陽 、タ・THA＝月
ヨーガYOGA＝統合・繋ぐ
太陽：肉体、吸う息、男性、交感神経、昼 etc
月 ：精神、吐く息、女性、副交感神経、夜 etc
肉体的な改善でなく、自律神経の安定など根本的にバランスがとれた、
ホリステックな健康・美容・アンチエイジングにも！
起源は5000年以上前のインドにあり、瞑想が目的でした。
瞑想で安定したマインドを作るには、長く安定した座り方ができる事が好ましいです。
コアな筋力・体のゆがみがとれる・股関節の柔軟性・余分な力が入らない
【 呼吸のしやすい体 】
をヨーガのアーサナは教えてくれます。
背骨は神経の通り道であり、
背骨基底に眠る潜在的なエネルギー・クンダリニー
を目覚めさせる重要なポイントとされています。
姿勢が良くなりダイエット等に効果がある為、
美容面が特化されて、女性だけのものに思われがちですが、
体と心を繋ぐために、体から心へ働きかけていくハタヨーガ
男女問わずだれでもトライできる、しなやかで美しい心身を作る健康法です！
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