(火)10：00～は
グランドプリンスホテル新高輪Upforyoga でアーユルベーダヨガ
竹が見えるスタジオ、朝日が入って気持ちが良いです
春めいてきたので、単純ですが、春っぽいピンクのヨガパンツ！
心はウキウキしてきましたが、先週あたりから花粉症の方増えてますね！
ヨガは5千年以上昔からあるので、現代病の花粉症に効くポーズというものは得にありませんが、首をほぐすポーズは鼻や目の不調を緩和します。
春はカファ・水が優勢になるので、粘膜系の鼻のアレルギーも出やすくなりますし、気がついたら首回したりすると良いかも◎
カファは鼻、嗅覚と関係するので、良い香りを焚いてシャバアサナをしました◎
今日はスンダリのアロマキャンドル【アムラス】を使用