アーユルベーダでは、季節の変わり目は風邪を引いたり
体調を崩しやすくなるので、快適に過ごすポイントがあります
梅雨はジメジメ湿度が高く、気温も急に上がるので、
冷たい飲み物・ビールなどが美味しく感じますが、
身体を冷やす原因になる ＆ 消化の火を消してしまうので、
消化力をあげる食べ物を撮るといいです
酸味・塩味はやや多くてＯＫ
煮物など温かいものが良く、生ものは控えめに
白湯を飲むのも良い
生姜は万能の食材
この時期に消化力ＵＰしておくと、夏ばてを防ぐ鍵になりますよ
雨で身体を冷やすのもＮＧ
特に足元濡れると、冷えや疲れを増すので、長靴はくのも◎