この星に愛を分かち合いに来た仲間たちへ
ウォーキングメディテーション、体に始まり、体に戻る。
思考に同一化し、
我を忘れていること。
それが、
すべての悩みや苦しみの
根源です。
思考との同一化から離れ、
本当の自分に戻り目覚めること。
これが、
すべての悩みや苦しみから
抜け出す秘訣です。
その旅は、
体に戻る事から
始まります。
足の裏から手の先、
そして、
頭の天辺まで、
全身にくまなく意識を巡らせ、
全身がひとつに統合された、
本来の在り方に戻る事。
息を吸うと、
新しいエネルギーが、
体の隅々まで行き渡り、
息を吐くと、
全身の細胞が寛ぐ。
この基本的在り方に戻ると、
今ここに寛ぐ事ができます。
そして、
この基本的在り方で歩くことも、
素晴らしい瞑想です。
この在り方で歩くと、
全身の筋肉が連動して動き、
生きてる喜びに満たされます。
この基本的在り方で歩くと、
全身の筋肉が自然と整います。
私は、
2008年8時、
体が壊れて死にかけるまで、
週3回、
GYMでウェイトトレーニングを
してました。
でも、
体が壊れて死にかけた後、
止めました。
その後、
インナーマッスルの重要性に氣づき、
ジャイロキネシスに通っていました。
ジャイロキネシスもまた、
体本来の動かし方を思い出し、
全身が整う、
素晴らしいエクササイズです。
そして、
足の先から手の先、頭の天辺まで、
全身にくまなく意識を巡らせる
素晴らしい瞑想です。
しかし、
2018年5月、
東京を離れてからは、
参加することができなくなりました。
以来、
・全身にくまなく意識を巡らせる瞑想。
・ハートから下のチャクラに浮かび上がってくる傷や感情を癒すこと。
・７つのチャクラを光で満たすこと。
だけを行っていると、
時折、
神社や巨石に行く際、
山を登ったり、
鎖場を登ったりしても、
全然余裕でした。
なので、
サトルボディヒーリングをやってれば、何でもできる！
と、
思ってました。
でも、
10分とか、15分とか歩くと、
さらに良い状態になります。
やはり、
体は本来、
動くための物ですから。
動いて楽しむのも、
生きてる喜びです。
歩くのが目的ではなく、
体にエネルギーを戻し、
体を整えるために歩く。
昨年9月から、
毎日歩き始めたら、
健康のために歩いている人を
たくさん目にしてきました。
でも、
そのほとんどすべての人は、
歩くのが目的になっており、
残念な結果に終わっています。
思考に同一化したまま、
体がどんな状態かにも、
全く氣づいておらず、
ただ歩いています。
それでは、
余計に全身のバランスも崩れるし、
姿勢も悪くなるし、
いろんな部位を痛めることにもなるでしょう。
でも、
歩いてるから、
健康に良い事をしていると、
思い込んでるようです。
全身にくまなく意識を巡らせ、
全身がひとつに統合された、
本来の在り方に戻る事。
この在り方で歩くと、
全身の筋肉が連動して動き、
生きてる喜びに満たされます。
この基本的在り方で歩くと、
全身の筋肉が自然と整います。
