Q ハート瞑想のCDは、一日に何回聴くといいですか？
Ａ ハート瞑想のＣＤは、一日に何回でも聴いていただいて大丈夫です。
回数が多いほど、ハートが早く成長します。
ハートが成長するほどに、頭から離れてハートに居ることが自然な状態となっていきます。
また、感情が活性化しても、くつろいでいられるようになっていきます。
さらに成長すると、感情がどこにあるのかを感じることができるようになり、
自分でも癒せるようになっていきます。
お薦めなのは、
・朝起きてすぐ
・お昼
・寝る前
の三回です。
そして、それ以上に聴きたいとがありましたら、何回でも大丈夫です。