夕方のウォーキングを始めて
10日ほどが経ちます。
時間があって氣が向いたら
朝も歩いています。
始めは、
氣づいている意識に氣づいていよう
としていたので、
川のせせらぎにくつろいだり、
歩くと爽やかになるな
といった感じでした。
最近は、「ただ歩く」という風にして
歩くだけで楽しくなってます。
氣づいていようとしなくても、
ただ歩くと、
（考え事をしながらではなく）
自然と体を感じて、
それに氣づいていて、
自然と楽しくなります。
これ、好きな時に歩くときだけでなく、
通勤途中だって同じだと思う。
そう、体というのは、
動くことが喜びなんですよね。
ただ歩くだけでも、
腕、肩、胸、お腹、背中、
太もも、ふくらはぎ・・・
といった部分が連動して動きます。
それをただ感じるだけでも
喜びです。
すると、全身が軽やかに
リズムを奏でるように
動き始めます。
そうそう、
昔、恐怖を克服しようと
ウェイトトレーニングを始めて
暫く経った頃を思い出します。
その頃、
「走るのが楽しい。」
と初めて感じたのでした。
それまでは、
体の神経と筋肉が繋がっていなくて
体の動かし方が分かってなかったのでした。
動かし方以前に、
体を感じることを知らなかったのでした。
それが、ウェイトトレーニングをすることで、
動かす以前に筋肉と繋がる神経を目覚めさせ、
それにより筋肉を動かせるようになり、
全身が連動して動くようになったのでした。
そうなると、
走るのが喜びになりました。
長距離は苦手でしたが、
年に一回の体力検定で100m走ったり、
スポーツクラブのラン二ングマシンで
走るのが好きになり、
クールダウンに走ってました。
体を動かすの
楽しいし、大切ですね。
以前は、
月一で瞑想会に行って
思い切り踊ったり、
隔週でジャイロキネシスに
行ったりしていたのですが、
いつの間にか
行かなくなってました。
こんな風に体を動かして、
自分をいい感じに居させてあげるのも
大切なことだと感じます。
私たちは、
ボディ、マインド、スピリットが
合わさったものですから。
特に現代は、
頭ばかりに偏ってしまい、
頭に使われてしまっていますから。
頭を休めて、
体を動かして感じ、
頭をリフレッシュすることも
大切です。
すると、
全体エネルギーが心地よくなって、
波動が上がる。
その波動が、
同じ波動の人や状況を引き寄せる。
そして、スピリットも感じ
頭が体をコントロールするのではなく、
スピリットや体の道具として
必要な時だけ、
頭を使うことが大切。
頭は、本当の自分ではなく、
意識の道具だから。
そして、頭から離れるには、
楽しいことをして体を動かし
体を感じるのが一番。
対象に氣づいている意識に氣づいていることを初めて以来、
妙にストイックになり過ぎていたなと思うキョウコノゴロ。
今のあなたの現実は、
過去のあなたによって作られています。
未来のあなたの現実は、
今のあなたによって創られます。
今のあなたが変われば、あなたの未来も変わります。
今のあなたが変わらなければ、あなたの未来は今のままです。
あなたのエネルギーが変われば、人や世界が違って感じられます。
あなたのエネルギーが変われば、あなたの行動が変わります。
あなたの行動が変われば、あなたの現実も変わります。
悩みや生き辛さの原因の感情や信じ込みを癒して
本当のあなたに目覚めて幸せになりませんか？