おはようございます。
三日目の朝です。
アラームは、7時にセットしていたのですが、6時30分にスッキリと目覚めました。
そして、ハート瞑想、最近のお気に入りは、悟りのシンクロニシティの付録に付いていた「ハートを感じる」です。
この瞑想は、初心者の方には難しいですが、慣れた人には本質にも繋がるようにガイドしてくれるのでお薦めです。
その後は、第７チャクラ・ワンネスのインターネットクラスの録音で瞑想。
Prasadのガイドで、ハート瞑想から始まり、ハートと下位のチャクラを繋ぎます。
そして、今度はハートからの上のチャクラへと上昇していきます。
これもまた、とても気持ちいい瞑想です。
７つのチャクラが整うと、現実を生きるのも、とても楽で気持ちよく過ごせます。
その後は、洗濯物を抱えて、ホテル内のコインランドリーへ。
洗濯物を洗濯機に入れたら、同じフロアーで無料サービスの朝食です。
以前来たときは、物凄く混んでいて、列が全然進まず、いくら無料でも使えんわ、と感じたので、昨日はコンビニで買っていたものを食べました。
が、昨日、サトルボディヒーリングの仲間と一緒にランチを食べたときに、「8時過ぎたらすいとったよ。」と教えてもらったので、洗濯ついでに来てみました。
そうしたら、以前と配置が変わっていて、流れがよくなっており、席も空いていました。
無料とは言え、和食と洋食の両方がいろいろ揃っていて、いい感じ。
こんな景色を見ながら朝食です。
朝食を食べ終え、珍しくコーヒーを飲みながら、この記事を書き終わったら、ちょうど洗濯が終わるよと、スマートフォンのタイマーが教えてくれました。
では、三日目の今日も楽しんできます。
みなさんも、よい１日でありますように。