ハート瞑想をガイドさせてもらうことは、この上ない喜びです。
なぜなら、ほんのひと時ハート瞑想をガイドするだけで、
その人のエネルギーは、瞬く間にくつろぎ、深まり、静まり、輝きだすからです。
それは、エネルギーだけでなく、体を通して表情や声としても現れます。
こんなにも簡単に、その人本来のエネルギーが輝き出す。
その様子を観させていただき、そのエネルギーを感じさせていただけるのは、この上ない喜びです。
そして、こんな感想をいただけるなんて、嬉しいです。
ハート瞑想のイベント２では、「ハートを感じる」ことをガイドします。
その中で、既にハートは身近だということを体験してもらいます。
ただそれだけで、途端にエネルギーが変わり、声が変わり、言葉が変わります。
空を見た時とか、赤ちゃんを見た時に安らぐ気持ちが、ハートなんだなと思った。
もっとハートを体験したいと思った。
ハートになると、落ち着くし、穏やかになるし、生きる感覚が変わる。
自分の体とか声を出すとか考えるとかいう事を、ハートがメインで使えるようになりたいなと思う。
ハートが感じたりしていることを、ちゃんと思考で人に伝わりやすいように変化して伝えられるようになりたいと思う。
そして、さらにハートを感じることへと深くガイドします。
すると、さらにエネルギーが深まり、声も深まり、言葉も深まります。
私は、普段、あんまり今に居ないんだなと気づいた。
思考の中に囚われることが多くて、今考えてるなと気づくことは多いけど、周りに気づいてない。
今どういう音が聴こえているとか、何が起きているのかとか、そういう周りの状況に自分が気づいていないから、今に居ないんだと思った。
普段、頭で考えていることが多いから、ハートに常に戻るように意識したいと思った。
そして今度は、日常の中でハートを思い出すエクササイズにガイドします。
それは驚きの体験であり、同時に日常の中でその行動をする時に、自動的にハートを思い出すことが起こります。
穏やかで、楽しくて、頭で考えることがなかった。
すごい嬉しい。
日常で、ハートを思い出したいと思った。
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