青梅から、青梅特快に乗車。
始発駅なので、ゆったりと座ったら、そのまま新宿まで運んでくれます。
電車の中は、瞑想にお薦めです。
私のお気に入りは、「ポマンダーを使ったチャクラ瞑想」です。
僅か40分で、一つ一つのチャクラのエネルギーをバランスしセンタリングしてくれます。
私たちは、大抵、第２チャクラか第３チャクラの１つのチャクラで生きています。
それは、人生というキャンパスに、たった一色だけで絵を描こうとするようなものです。
他の色は忘れられています。
せっかく持っている色を使わないのは、もったいない話です。
７つのチャクラのエネルギーが開くと
バイタリティー
感受性・関係性
パワー・自信
愛
コミュニケーション・創造性・信頼
直感・ビジョン
存在と繋がること
が、可能となります。
また、この瞑想をさらに深めるコツもあります。
それは、意識の次元を上昇してくれます。
ポマンダーを使ったチャクラ瞑想は、OSHOアートユニティのホームページから購入できます。
http://artbeing.com/cd_book/aurasoma3/SACD190.html