今感じているものが何であれ、それはあなたのものだということに気づいています。
これは、先日紹介した、Radhaのタッチ瞑想のCDの中に出てくる言葉です。
私は、彼女と会う度に、このCDを使って一緒にタッチ瞑想をしているのですが、
(これは、すべての恋人たち、すべての夫婦にオススメです。)
毎回、この言葉、とても響きます。
とても大切なことを伝えてくれています。
タッチ瞑想では、今、ここにくつろいで、
自分自身の体にいかに触れるか、
いかに自分に触れられていることを感じるか、
を体験します。
次に、パートナーに触れていきます。
いかにパートナーに触れるか、
いかにパートナーに触れられていることを感じるか
を体験します。
そして、一旦音楽がフェードアウトしたあと、
今感じているものが何であれ、それはあなたのものだということに気づいています。
と、Radhaが語りかけてくれます。
これは、自分自身の人生を生きる上で、最も大切な事です。
今感じているものが何であれ、
それは自分の中にあり、
それは自分のものなのだ。
それは、嬉しかったり、喜びだったり、感謝だったり心地よいものだけでなく、
怒りも、恐怖も、不安も、辛さ、悲しみ、悔しさもすべてそうなのです。
それに気づき、それを受け入れ、それにハートで寄り添うとき、
変容が起こります。
自由が始まります。
しかし、私たちは、何かよくない(と考える)出来事が起きたとき、
心地よくないものを感じそうになると、
どうするでしょうか？
例えば、
仕事が無くなる事が分かったとき、
恋人にフラれたとき、
仕事で失敗してしまったとき、
どうするでしょうか？
誰かにメールしたり電話して、
その気持ちを分かってもらいたい
と思うでしょうか？
そうしたら、何が得られるでしょうか？
でも、
今感じているものが何であれ、
それはあなたの中にあり、
あなたのものです。
一番分かってあげる必要があるのは、誰でしょうか？
一番分かることができるのは、誰でしょうか？
誰かにメールしたり電話して、
その気持ちを分かってもらいたい
としてしまうことで、自分の中にあるものから逃げてしまってないでしょうか？
自分の中にあるものから自分が逃げているのに、
それを誰かに分かってもらいたい、
とは、いったいなんでしょうか？
そうやって逃げる限り、得られるのはほんの一粒の慰めでしょう。
そして、自分自身の中にあるものが変容するわけでもなければ、
無くなる訳でもありません。
ということは、更に同じような苦しみを引き寄せてしまいます。
何か心地よくない感情を感じさせられる出来事が起こったとき、
大切なことは、今、この瞬間にしっかりと在ることです。
その事についてあれこれ考える思考にも気づいていて、
その事について感じているものにも気づいている。
今感じているものが何であれ、
それは自分の中にあり、
それは自分のものなのだ。
という事実を受け入れることです。
相手を責めたり、自分自身を責めたり、してしまうことも、
自分の中にあるものからの逃避に過ぎません。
逃避することで、更なる苦しみを引き寄せてしまいます。
誰かに分かってもらおうとしたり、
誰かを責めてしまったり、
自分自身を責めてしまう。
それは、自然なことです。
でも、苦しみから自由になりたいなら、それを受け入れ、寄り添う必要があります。
そこから、すべてが始まります。
そこから、すべてのサポートがやって来ます。
始めるかどうかは、あなた次第です。
あなたが始めなければ、誰も助けることはできません。
その覚悟が必要です。
なぜなら、あなたの人生を作っているのは、他の誰でもなくあなた自身なのですから。
あなたが覚悟できないとき、
覚悟ができなくても大丈夫です。
その悩み、スパンと解決してあげましょう。
と、言う人が現れるかもしれません。
でも、気を付けてください。
私の人生を作っているのは私自身である。
その大前提を放棄するとき、
あなたは、尊厳を失います。
あなたは自由を失います。
自分自身で在る、パワーを失います。
結果は、依存です。
それは、頭が痛いからといって、原因を探さず、治さず、頭痛薬を飲み続けるようなものです。
頭痛薬を手放す事ができなくなり、
次第に薬は効かなくなり、
最後には、慢性頭痛に悩まされます。
私の人生を作っているのは私自身である。
その大前提を受け入れるとき、
あなたは、尊厳を取り戻します。
あなたは、自由を取り戻します。
自分自身で在る、パワーを取り戻します。
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