ハグのやり方、これは瞑想会などでいい例悪い例を実際に見てもらえれば一目瞭然なのですが、書いてみますね。
先ず基本となるのは、自分自身の脚で、自分自身のエネルギーで真っ直ぐに立つことです。
それが、人と出会うための基本です。
足を腰幅に開いてくつろいで立ちます。
足先は真っ直ぐ正面に向け、膝を軽く緩めます。
その真っ直ぐ立った姿勢のまま相手に近づいていきます。
顔が当たらないように少し左右にずれ、胸からお腹までがぴったりとお互いにくっつくまで近づきます。
顔を左にずらした場合は、右手を相手のハートの裏に優しく当て、左手を相手の第２チャクラの裏辺りに当て、お互いに抱き締めあいます。
何も考えず、相手に抱き締められる感覚を感じ、相手を抱き締める感覚を感じます。
悪い例としては、顔だけがくっついていて腰が退けていたり、
下半身だけがくっついていて上半身が離れていたり、
自分自身の脚で立つことを忘れて、相手にもたれたり、
ハグについての恥ずかしさから、相手をバシバシ叩いたり、持ち上げたり
などがあります。
何も考えず、何もせず、ただ感じます。
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