二週連続の大雪といい、経済や政治などの状況や日々の暮らしなど、私たちはエキサイティングな時代を生きています。
激動の日々の中で、大変な状況を生きている人もたくさんいることでしょう。
このような時代には、センタリングがとても大切です。
私たちは、恐怖がやって来たら恐怖に引っ張られ我を見失い、怒りがやって来たら怒りに我を見失い、不安がやって来たら不安に我を見失います。
そして、嵐が過ぎて我に帰り、
「また恐怖(または怒りもしくは不安)に我を見失ってしまった」
「今度こそ恐怖(または怒りもしくは不安)がやって来ても、しっかりセンタリングして、我を見失わないぞ」
そう誓いをしん新たにしているかも知れません。
が、どうでしょうか？
また怒り(または怒りもしくは不安)がやって来たら、また我を見失ってませんか？
そうなのです、気づいていよう、センタリングしていよう、とするだけでは無理なのです。
感情を刺激されると、途端に我を見失い感情に突き動かされます。
感情というのは、外側の対象へと向かう強力なエネルギーです。
そして、センタリングというのは、
「決してここを離れないぞ!!」
というような頑なものでもなければ、することでもないのです。
センタリングとは、することではなく、起こることなのです。
私たちのエネルギーは、過去の傷や感情や思い込み・ブロックなどによりその流れが歪められ妨げられています。
そのような時には、中心が定まることはできないのです。
過去の傷や感情や思い込み・ブロックが、癒され解放されると、エネルギーはすべての方向に伸び拡がりバランスを取り戻します。
すると自然と中心が定まります。
センタリングが起こります。
それは、「怒りがやって来ても決してここを離れないぞ!!」というような頑ななものではありません。
怒りがやって来たら、怒りをハートで受け入れることで自然と癒されます。
恐怖がやって来たら、恐怖をハートで受け入れることで自然と癒されます。
そのように開いて受け入れるとき、エネルギーが全方向に伸び広がることで、自然と中心が定まるのです。
これは、サトルボディヒーリングで分かち合われることの重要な質の一つです。
また、センタリングを体で体験することも助けになります。
私は、ジャイロキネシスというエクササイズでそれを体験しています。
ジャイロキネシスは、椅子に座ったり床に座ったりして行われるエクササイズです。
体がすべての方向に伸び拡がり円を描いて戻ってくることで、自然と中心が定まる素晴らしいエクササイズです。
また、また太極拳もすべての方向に伸び拡がることで中心が定まる素晴らしいものです。
その中心とは、意識の中心でもあります。
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