感情が活性化して大変なとき、必要なのはハートで感じてあげることです。
すると、ハートの愛とケアが癒してくれます。
感情が活性化して大変なとき、なぜこの感情があるのだろう？ とか、この感情はあの人がこんなことをしたからだ、とかいう分析は必要ありません。
分析は、思考の働きです。
思考とは、意識の一番外側にある薄い層です。
思考は、感情を感じることもできなければ、癒すこともできません。
思考は、感情を元にストーリーを作り出します。
そのストーリーは、更に感情を活性化してしまいます。
更に活性化した感情は、更にストーリーを展開します。
この感情と思考のサイクルが、苦しみを作り出します。
どんな感情や傷が出てこようとも、それらはただ愛とケアを必要としているのです。
ハートで、充分に感じて、愛とケアを注がれることで、癒されていきます。
どんなに大変なものが出てこようとも、本来のハートはそのすべてより大きいのです。
もし、感情が大変でハートが一杯一杯に感じるなら、ハートが忘れられ使われてなかったために退化してしまっています。
感情を受け入れることが、ハートのリハビリになります。
また、毎日ハート瞑想をすることも、とても効果的なハートのリハビリです。
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