瞑想とは

瞑想とは、対象に気づいている意識に気づいていることです。

それは、思考を含み、更なる大きなものです。

思考を排除しようなどとする必要はありません。
思考もひとつの対象に過ぎません。

思考に構うのもまた思考なのです。