人は、今、目の前に何の問題もないのに、不安だったり、恐怖を感じていたり、怒っていたり、不機嫌だったりします。
ほとんどの人は、その事に気づかず、それが当たり前だと思っています。
過去の誰かや何かのせいで不機嫌だ!!
こんな事があったのだから、不機嫌で当然だ!!
と思っているかもしれません。
未来というのは、今の連続です。
今、不機嫌なら、その不機嫌が次の今を作ります。
過去の不幸を引きずって生きるのか
今に生きるのか
それは、選択です。
今を生きたいと感じるなら、気づきと癒しが助けになります。
感情を刺激される出来事が起こる度に、相手や状況を何とかしようとするのではなく、
意識を内側に向け、自分自身の内側で反応している傷や感情や思い込みに気づくこと
それをハートであるがままに受け入れ感じるとき、自然と溶けて消えていきます。
すると、過去の傷や感情や思い込みのフィルターが無くなり、今、目の前にある人や出来事をあるがままに見ることができるようになります。
くつろいで、開いていて、静かで平和になってきます。
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