恐怖・不安・恐れ・怒りなど、

恐怖・不安・恐れ・怒りなど、感情をいかに扱えばよいのかを体験することは、大切です。

そうなれば、不安や恐怖を煽ってコントロールしようとする人が居たとしても、影響を受けることは無くなります。

恐怖・不安・恐れ・怒りなどの感情は、ハートで、あるがままに受け入れることで、自然と変容され癒されていきます。

そのためには、まず、ハートを充分に強く大きく育てることが必要です。

ハートを育てるには、「悟りのシンクロニシティ」という本の付録についている
「ハートを感じる瞑想」
が、とても助けになります。