昨日、Facebookで友人が、あるOSHOの講話をアップしてくれました。
それを聴きながら浮かんできたことを書こうと思います。
内なる旅を始める前に、意識の構造について知っておくことは、とても助けになります。
私たちは、意識の一番外側にある思考を、考えを自分だと勘違いして生きています。
思考は、外側だけを見ており、内側を見ることができないため、自分自身を知ることができません。
なので、外側にいる人、親や先生、先輩、友人、同僚、などの評価によって自分自身を価値付けています。
瞑想とは、意識を拡げることです。
外側にも気づき、内側にも気づいていくことです。
思考から意識を内側に拡げると、その内側にあるのは感情の層です。
そこには、これまでの人生で、或いは過去生で、感じることが出来ずに抑圧され蓄積された、恐怖・不安・恐れ・怒りなどのたくさんの感情があります。
意識を内側に拡げることで、感じないようにしていたそれらの感情が浮かび上がってきます。
すると、それらの感情を感じさせるような人や状況を引き寄せてしまいます。
過去の感情が刺激され活性化されるため、実際に目の前にある人や状況を体験する以上に大変に感じてしまいます。
そのような状況でも、更に内側深くに入るなら、空・静けさ・平安なスペースがあります。
でも、外側の状況や感情の大変さについてどうしたらよいのか分からないと、
外側の大変さと内側の平安との間に葛藤を感じ、どちらが本当なのか、どちらが現実なのか訳がわからなくなります。
私の場合は、何だか現実の裏側に迷い混んでしまったように感じて、とても頼りなく苦しい日々となってしまいました。
意識を内側に拡げるとき、恐怖・不安・恐れ・怒りなどの蓄積された感情が浮かび上がってときは、それを癒し解放することで、本来の自己を思い出すチャンスです。
意識を内側に拡げることと、自分自身を癒すこと、この両方に働きかけることは、とても助けになります。
また、外側と内側の両方に気づいていることも助けになります。
それは、ハートにつながることが、可能にしてくれます。
ハートは、外側のことも内側にあるものも、あるがままに受け入れることができる無限のスペースです。
ハートにつながる最も簡単な方法は、ハート瞑想です。
毎日聴くだけで、ハートが強く大きくなります。
何度も書いていますが、私のイチオシは、「悟りのシンクロニシティ」という本の付録についているハート瞑想のCDです。
また、悟りのシンクロニシティには、意識の構造を表す「意識の多重構造マップ」についての説明や、感情をどう扱えばよいのかも書かれています。
過去から自由になり、愛する人生を生きるためのカギについても書いてありますので、おすすめです。
ヒーリングサロン ディヴァイン・ロータス
東京都青梅市
mail devaambho@hotmail.com
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