おはようございます、アンボーです。
寒い日が続いていますね。
こう寒いと、体も心も縮こまってしまってませんか？
内なる旅は、ハートから始まります。
その前に、体につながり、体を活性化することはとても大切です。
なぜなら、内なる旅は今、ここから始まるからです。
私たちは思考に同一化し、思考を考えが自分だと思っているからです。
思考は、絶えず過去や未来を行ったり来たりして今にいません。
体は、いつも今にいます。
体につながりることで今にいることが出来るようになります。
体につながり体を活性化することは、内なる旅の準備としてとても大切です。
瞑想を始めるとすぐに眠ってしまうという人は、体を活性化することで瞑想中に眠ることなく覚めていられるようになります。
OSHOは、たくさんのアクティブな瞑想を残してくれました。
ダイナミック瞑想、チャクラブリージング瞑想、クンダリーニ瞑想・・・
それらは、瞑想のための準備を整えてくれます。
そして、意識が深まれば、それ自体がとてもよい瞑想となります。
ダンスやブレス(深く早い呼吸を続けるエクササイズ)もとてもよい瞑想です。
瞑想と聞くと、堅苦しかったり難しいと思うかも知れませんが、ダンスやブレスは、楽しんでるうちに体につながり、活性化することができます。
そして、今にやすらぎくつろぐことが出来るようになります。
私はこれから、ダンス・ブレス・ タッチ瞑想会に参加してきます。
セッションについては、こちら
をどうぞ
東京都青梅市
ヒーリングサロン ディヴァイン・ロータス
■ご予約・お問い合わせ
mail devaambho@hotmail.com
tel 090-5768-7524
江戸川 品川 世田谷 練馬 狛江 府中 多摩 松戸 川越 日ノ出町 大阪などからお越しいただいております。