こんばんは、アンボーです。
今日は、簡単に出来るセルフケアをご紹介します。
ポマンダーを使ったチャクラ瞑想です。
CDを聴きながら38分で、７つのチャクラのエネルギーを開くことが出来ます。
チャクラは、体の中にある７つのエネルギーセンターです。
それぞれのチャクラは、人生のある領域を担っています。
第１チャクラは、体、お金、セックス、グランディングなどに関係しています。
第２チャクラは、感情、関係性、などに関係しています。
第３チャクラは、パワー、自分自身であること、統合性、自分自身の望みを知ること、行動力などに関係しています。
第４チャクラ、ハートは、すべてをあるがままに受け入れるスペース、愛に関係しています。
第５チャクラは、創造性、コミュニケーションなどに関係しています。
第６チャクラは、ビジョン、明晰性、直感などに関係しています。
第７チャクラは、個を越えていくこと、存在とつながることなどに関係しています。
それぞれのチャクラのエネルギーが開くことで、反映である現実も変化します。
ポマンダーは、それぞれのチャクラのエネルギーを開くための音叉のような働きをしてくれます。
ポマンダーとCDのセットがおすすめです。
サトルボディヒーリングトレーニングを主催してくれている和尚アートユニティのページ
で注文することが出来ます。
セッションについては、こちら
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