こんにちは✨
ありがとうございます
ハピネス ライトワーカーの
Maakoです(*^^*)
先日 フルフィルメント瞑想の
ハートマントラを伝授して
頂きました✨
以前から瞑想が好きで
色々な方法で瞑想を
自分で毎日取り入れて
きましたが
日によって
気持ちが入らなかったり
雑念が出てくる日もありました
また
自分が変化してくるなかで
変化しているのは感じられるが
何となくモヤモヤが
とれなかったり..と
いうときもありました
そんなときに
素晴らしいご縁を頂き
このタイミングで
フルフィルメント瞑想に
出会うことができました
人それぞれ感じ方は
違うと思いますが
私は
ハートマントラ伝授を
頂いたときから
確実に 変化がありました❗❗✨
瞑想を始めると
自分の意識が
深いところに入っていきます
呼吸が乱れたり
体か揺れたりすることも
ありますが
それをすべて受け入れて
楽しんでる自分がいました
自分の中に 軸ができて
何があっても大丈夫な
揺らがないものが
そこにあって
そして
深く漂って
自己と繋り
このままこの時が
続いてほしいような
すごく気持ちよい流れ..✨
あっという間に
30分がたってしまいます
終ったあとは とてもスッキリ
一回の瞑想で約二時間の
睡眠がとれるそうです
昨日はTV「試してガッテン」でも
瞑想の素晴らしさを
紹介しましたね
興味が出たら
ぜひ 毎日の生活に
瞑想を取り入れることから
試してみてください(*^^*)
私は放送中
グループ瞑想に参加して
深く繋がって
心地よい時間を
過ごしました
ありがとうございます
ありがとうございます
ハピネス ライトワーカーの
Maakoです(*^^*)
先日 フルフィルメント瞑想の
ハートマントラを伝授して
頂きました✨
以前から瞑想が好きで
色々な方法で瞑想を
自分で毎日取り入れて
きましたが
日によって
気持ちが入らなかったり
雑念が出てくる日もありました
また
自分が変化してくるなかで
変化しているのは感じられるが
何となくモヤモヤが
とれなかったり..と
いうときもありました
そんなときに
素晴らしいご縁を頂き
このタイミングで
フルフィルメント瞑想に
出会うことができました
人それぞれ感じ方は
違うと思いますが
私は
ハートマントラ伝授を
頂いたときから
確実に 変化がありました❗❗✨
瞑想を始めると
自分の意識が
深いところに入っていきます
呼吸が乱れたり
体か揺れたりすることも
ありますが
それをすべて受け入れて
楽しんでる自分がいました
自分の中に 軸ができて
何があっても大丈夫な
揺らがないものが
そこにあって
そして
深く漂って
自己と繋り
このままこの時が
続いてほしいような
すごく気持ちよい流れ..✨
あっという間に
30分がたってしまいます
終ったあとは とてもスッキリ
一回の瞑想で約二時間の
睡眠がとれるそうです
昨日はTV「試してガッテン」でも
瞑想の素晴らしさを
紹介しましたね
興味が出たら
ぜひ 毎日の生活に
瞑想を取り入れることから
試してみてください(*^^*)
私は放送中
グループ瞑想に参加して
深く繋がって
心地よい時間を
過ごしました
ありがとうございます
