ナマステ🙏
「OSHO禅タロット」「カバラ数秘術」で
あなたの自分らしさを引き出す
人生のナビゲーター
アムラパリです
私も今年で５０歳になりました
４０歳を過ぎるとほんと
あっという間に１年って
過ぎていくんです
４０歳を過ぎた頃から
自分が今何歳かって
ちょっと分かんなかったりして
私は『ママ今何歳だっけ？』
とよく娘に聞きます・・・
９歳の娘は私の秘書代わり
私のようなビミョ〜なお年頃の方、
なんかスッキリしない時って
ありませんか？
子供のことでイライラ
旦那のことでイライラ
自分にイライラ
イライラモヤモヤ
ってなっちゃってる時って
もう負の連鎖ですよね
今日は私がそんなモヤった心を
楽〜に変える方法をお届けします
イライラモヤモヤを吹き飛してスッキリする方法
私がやっている
心のモヤモヤを吹っ飛ばす方法
その１
ガンガンうるさい音楽
（ロックやトランス）を聴く
お気に入りのロックとか
トランスとか
とにかくテンション上がる曲を
イヤフォンで
ボリューム上げて聞きます
その２
その曲を聴きながらガンガン歩く
で、それを聴きながら
ガンガン早歩きします
本当にガンガンと
突き進む感じで
自分が闘牛になった気分でね
その３
次にま〜ったりとリラックス
で、気が済むまで歩いたら
リラックスタイムです
家でゴロリと横になってもいいし、
自分がリラックスできるなら
何でもオッケー
私はお気に入りのカフェで
だら〜んとしながら
コーヒー飲んでました
で、こんな簡単なことで
モヤモヤイライラから解放されるんですよ
私はこの方法を
自分がどん底に落ちていた時に
発見したんです
以前離婚したばかりの
心が腐っていた頃に
この方法で這い上がって来れたんです
毎朝ヘッドフォンで音楽聴きながら
湖のほとりをガンガン歩いて、
へとへとになったら
お気に入りのカフェでまったり〜
これで乗り越えました
（ネパールのポカラという町で心を癒していました）
自分の好きな音楽で
沈んでいた気持ちを
一気に上げて
さらに早歩きすることで
モヤモヤを燃やすんです。
こんな簡単な方法で
モヤった心を晴れやかに
することができるんです
みなさんもぜひ
イライラ モヤモヤでスッキリしない時
お試しください
きっとスッキリしますよ
それでも解消されない方には
こんなセッションもやっています
１０月中は半額ですので、
この機会にぜひモヤモヤから抜け出しましょう
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最後まで読んでくださりありがとうございました
フェリ・ベトンラ🙏
（ネパール語で「また会いましょう」）
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