PMSにゼラニウム

PMS（月経前症候群）にエッセンシャルオイルがとってもいいんです！

エッセンシャルオイルには、エストロゲンと似た化学組成をしているものや、
ホルモンのバランスを整えてくれるものもあり、
PMS、月経困難症、更年期障害など、女性特有の不定愁訴に有効とされています。

今回はPMSにおすすめのエッセンシャルオイルのご紹介。


Geranium
学術名　　　Pelargonium graveolens
抽出部位　 花　葉
抽出方法　 水蒸気蒸留法

生理前のむくみや、胸の張り、うっ滞感から解放してくれます。
また、気分の落ち込みやイライラを鎮めてくれて、明るい気持ちにしてくれます。
マッサージオイルを作ってもよいですが、手軽なのはアロマバス。

洗面器に少し水を張って、そこへエッセンシャルオイルを５～６滴落とします。
それを、入浴直前に浴槽に入れてよくかき混ぜます。

浴室全体に香りが立ち込めた中で、ゆったりと入浴すれば、香りが幸福感を、
そして、皮膚から吸収されたエッセンシャルオイルが、むくみを解消してくれます。

ゼラニウムが甘すぎると感じたら、グレープフルーツとブレンドするのもおすすめです。
グレープフルーツも体の過剰な水分を排出する働きが期待できます。なにより、
このブレンドの香りの華やかさはハンパない！！

ぜひお試しください！憂鬱な生理前も、快調に過ごせますよ（＾＾）


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バスボムの作り方 ～優雅なバスタイムはいかが？～

エッセンシャルオイルを使ってバスボム（入浴剤）をつくってみました！
すごくいい香りにできましたよ！

なんだか砂糖菓子みたいです。。。


材料も手に入りやすいし、簡単につくれますのでぜひチャレンジしてください！
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材料　　　★重曹　１カップ
　　　　　　★クエン酸　１／２カップ
　　　　　　★コーンスターチ　１／２カップ
　　　　　　★無水エタノール
　　　　　　★お好みのエッセンシャルオイル　
　　　　　　　　注意：各エッセンシャルオイルの禁忌（注意事項）を確認してから選んでください。
                （使う型によります。一個につき５滴。　今回は５個作ったので、１５滴入れました。）
　　　　　　★色を付けたい場合は、食紅など。
　　　　　　　（今回はピンク色のカオリンを小さじ１／２）

※重曹、クエン酸、無水エタノールは薬局やドラックストアで、
　　コンスターチはスーパーで購入可能です。　


１．ビニール袋に　重曹、クエン酸、コーンスターチ、ピンクカオリンを入る。

２．ダマにならないようによく混ぜる。
　　もし、マーブル模様にしたい場合は、色材抜きの材料をよく混ぜて、最後に色材を入れて軽く混ぜます。

３．エッセンシャルオイルを加えてよく混ぜ、
　無水エタノールをスプレー容器に入れ、混ぜながら霧吹きの要領でまんべんなくいきわたらせる。
すると下の写真のように、少し湿って、袋の上から手で握って、ある程度崩れなければOK。
無水エタノールを使うと失敗なくできます。水だとシュワシュワっと発泡してしまうことがあります。

４．型にぎゅうぎゅうに詰めます。お菓子に使うシリコン型だと、型抜きしやすいです。
　型がなくても、いちばん下の写真のように、ラップに包んで丸めてもカワイイ！！

５．季節によりますが、一日くらいで型出し可能です。壊れやすいので慎重に！

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今回は、シトロン、パルマローザ、パチュリを使いました！華やかで甘い香りにうっとり！
バスタイムが楽しみです！

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アトピー性皮膚炎にアロマセラピーは有効か？

アトピー性皮膚炎をアロマセラピーで克服したことがきっかけで、アロマセラピーを本格的に学んだことは、前回のブログでちょこっと触れました。

「アトピー」は、「奇妙な」という意味のギリシア語「atopia」が語源なのだそうです。
昔はアレルギー症状全般を指してアトピーと使われていたようですが、
今はアトピーというとアトピー性皮膚炎を限定的に指し示す言葉として一般的になりました。

原因がはっきりせず、まさに「奇妙な」病気。治療薬はステロイドが常で、
それも症状を抑えるだけで、根治には至らず、多くの方が苦しんでいます。

だからなのか、民間療法はとってもバラエティに富んでいますね。
食事療法、温泉、水、断食などなど、もちろん、アロマセラピーもそんな民間療法の一種になります。

私はすっかり症状が出なくなっていますが、振り返るとアトピーとは、
「気づきの病」なんじゃないかと思うのです。

原因は、外的な要因よりも、むしろ内面、自分自身と向き合うきっかけを与えてくれる病・・・。

アトピーにならなかったら、気づかなかったこと、体験できなかったこと、
なにより今の自分はいないこと・・・・、不思議だけど、妙に納得してしまうのです。
それがわかると、もう症状は出ない。あの時はエビを食べたら真っ赤になってかゆかったのに、今は食べても反応が出ません。そうなると原因はエビじゃないのです。

アロマセラピーはアトピー性皮膚炎に有効か？

私は「Yes」と答えます。でも、お医者様が提唱するような、メディカルアロマセラピー（成分重視）という観点とはちょっと違います。

「△精油に○○成分が●％入っているから炎症が治まります」というのではなく、

やっぱり心の問題、心とからだは切り離さない一元的治療法として、
香りが与える心理的影響が、からだの免疫系に繋がっていると思うのです。

その人が、今いちばん心地よく感じる香りのものが、その人にとって今必要なエッセンシャルオイルで、その効用を見ると不思議と今その人にふさわしいものだったりします。

本脳は、私たちに何が必要か、理屈抜きで答えを知っているのです。
そしてそれは十人十色、ひとりひとり違うのです。

せっかく自然界が素晴らしい香りを創造してくれたのに、香りを無視してしまうのは本当にもったいない。
その香りがもたらしてくれる喜びを知ることも、アトピー性皮膚炎を克服するのに大きな役割があると思うのです。

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火傷（やけど）にラベンダー

昨日、アイロンをかけていたら、立てたアイロンの先にうっかり手の甲が当たってしまい、
あわててラベンダーのエッセンシャルオイルをやけどした部分に一滴落としました。

そもそも、アロマセラピー（フランス語ではアロマテラピー）という言葉が生まれたのは、
２０世紀初頭、フランスの科学者ルネ＝モーリス・ガットフォセが、実験中の事故で片手に
やけどを負い、とっさにそばにあったラベンダー油に手を浸したところ、跡形も残らず、
おどろくほど回復経過も早かったことから、さまざまなエッセンシャルオイルについての研究をはじめ、
アロマセラピーという言葉を生み出しました。その後彼の弟子であるマルグリット・モーリ―夫人
が英国にアロマセラピーの知識を伝え、
イギリスでは「ホリスティックアロマセラピー（心身を総合的にとらえ健康を維持する目的でおこなうアロマセラピー）」が盛んになり、
一方発祥の地フランスでは「メディカルアロマセラピー（エッセンシャルオイルを薬と捉え、化学的臨床結果を重視し医学的にアロマセラピーを行う」が浸透しています。

イギリスに留学してた時、ホームステイしていたお宅で、ラベンダーは家庭の常備薬であり、
万能薬みたいな扱いでした。イギリスではスーパーやドラックストアでもエッセンシャルオイルが売られ、アロマセラピーの専門知識がなくとも、生活に身近な存在として扱われています。

さて、私のやけどですが、ラベンダーのエッセンシャルオイルのおかげで、痛みも和らぎ、
快方に向かっております！

 
Lavender
学術名　Lavandula officinalis
抽出部位　全草
抽出方法　水蒸気蒸留法




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アロマコスメ 感動のメールを頂きました！

 
友人のAさんが、花粉症からのアレルギーで、顔が真っ赤でカサカサになってしまい、アロマセラピーに助けを求めるべく、昨日我が家にやってきました。

私がアロマセラピーを本格的に学び始めたのは、ひどいアトピーをアロマセラピーで克服したことがきっかけでした。だから、彼女の辛さは痛いほどわかります。

かゆみのストレス、周囲からの視線のストレス、心まで荒んで、外出する気になれません・・・・

Aさんはそんな落ち込んだ気分をなんとか追いやって、我が家にやってきました。

私は彼女のために自分の経験が活かせればと思って、久しぶりにセラピストになりました。

彼女にエッセンシャルオイルの香りをかいでもらい、気に入った香りのオイルをピックアップしてもらいました。その中から、彼女の肌の状態を改善し、かつ、彼女が幸せな気持ちになるような香りにブレンドし、化粧水とクリームをつくりました。

今朝、彼女から喜びのメールを頂きました！

「しまちゃん、おはよ～

昨日作ってもらった石鹸、化粧水とクリーム、帰ってからすぐ使ってみたよ！一回目で塗ってしばらくしたら顔が白くなってきたの突っ張っていた皮膚もしっとりしてかゆくなくなってきたし、朝使って三回目だけど、鼻の頭とコメカミだけ赤いのと少しの痒みが残ってるだけでかなりの改善があるよ！

ステロイド使ってたけど、日に日に少しづつ悪化してる感じがしていたことを考えると、これは『劇的に！』っていう言葉がふさわしい位、改善がみられたよ！

実はゆっくり時間をかけて、治すものだと思ってたからこんなにすぐ赤みが引くものとは思わなかったんだよ！本当にしまちゃんオイルはすごいよ！前も作ってもらったことあったけど、今回はかなりのダメージからのスタートで、この結果には驚きと感動があったの本当にありがと幸せの香りにつつまれて朝からニコニコしてますこれからたくさん使わせて頂くね」

私もすごくうれしくてすぐにAさんに電話をしました！声にも張りがあって、生き生きとしていました。
なによりもうれしかったのが、ブレンドした香りにAさんが癒され、幸せな気持ちになってくれたこと、そして、その香りがAさんの肌に魔法をかけてくれたことです！

楽しくて、うれしくて、この喜びをもっとたくさんの人と分かち合いたい！そんな気持ちになりました！

スキンケアコスメのワークショップも近々開催する予定です！

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★募集中のワークショップ