4月にRFT基礎コースを受講して、その驚くべき効果を実感する日々
私が今までに受けたヒーリングやセラピーの中で、最も効果的だったのでぜひシェアしたいと思います
RFTの正式名称はResistant Freedom Therapy （レジスタント フリーダム セラピー）
Resistant Freedom Therapy Japan(公式HP）
受講前にこのHPを見たのですが、ごめんなさい（汗）
わたしの頭では全く理解に至らず
体験を経て、結論から言うと、
RFTはネガティブな思い・感情を消そうとするのではなく、
まるごと受け入れる受容のセラピーなのです。
無理やりポジティブに転換する必要もなく、
また無理に手放そうと頑張るのでもない
そこには、ただ受け入れるという行為があるだけなのです。
ネガティブな思い・感情を受け入れることは、一見難しいことのように思います。
しかし、感じたくないと抵抗した瞬間から、その思い・感情は凍り付き、
永久に私たちの中に封じ込められ、反応的反応として、事あるごとにひょっこりと姿を現すのです。
そんな氷が潜在意識の中にたくさんあって、無意識に私たちの行動や感情に影響を与えています。
その氷の塊を溶かして、水に戻す―
そうすることで、
塊になって居座っていた思い・感情が解けて、穏やかに流れていく―
わたしの体験からこのように表現させて頂きました
それでは、わたしの体験談をお話します。
わたしにはどうしても忘れられない幼稚園での一場面がありました。
教室でビニールボールで遊んでいたわたし、
うっかり積み木で遊んでいた子たちの立派なタワーを崩してしまったのです。
「あーあ！」積み木で遊んでいた子たちの声。
先生が私の目の前にしゃがみ込み、顔を覗き込みながらこう言いました。
「ごめんなさいって謝ってきなさい」
遊んでいた子たちも手を止めて、みんなが私を見ています。
先生は私を責めたわけでも、叱ったわけでもなく、諭そうとしていました。
でもわたしは口を開いたら涙が溢れそうで固まってしまったのです。
当時のわたしは、人前で泣くことを恥だと思っていました。
こんなにみんなが見てる前で泣くことになったら、恥ずかしくて明日から幼稚園に行けない！！
この場から消えてしまいたい！！
さらし者にされている！！
幼心に真剣にそう思っていました。
フリーズしたわたしに、先生は根気よく説得を続けました。
わたしは先生に、「謝りたくないわけではない、口を開いたら泣き出してしまうから、
だから黙っているんだ」ということをわかってほしかったのですが、
もちろんそれを伝えるすべはありません。
とにかく、その時の恥ずかしさと注目されていることの居心地の悪さ、
伝えられなかった自分の想い、それらすべてをRFTしていったのです。
そう思って、そう感じていいんだよ。
みんなが見ていて、恥ずかしかったんだね。さらし者にされていると思ったんだね。
そんな状況だもの、そう思って、そう感じて当然だよね。
そう思って、そう感じる事は、ちっとも悪いことじゃないよ。
深呼吸をしながら、RFTのテクニックを使って、自分の思い・感情を受容していったのです。
そして、もう一度、その場面をイメージしました。
すると、私を見ていた子たちは、もう他の事をして遊び始めていて、
誰もわたしのことなんか、気にも留めていないのです。
遊んでいた子たちも手を止めて、みんなが私を見ている
という事実に
さらし者にされている！
という解釈をわたしが勝手にしていたんだということがわかりました！！
なんだかおかしくなりました！
わたし、なんて自意識過剰なんだろうって（笑）
RFTを体験した当初、この忘れられない一場面が、
自分のその後の人生にどう影響しているかわかりませんでした。
今まで、ブログやFBで、顔出しして自分の事を載せることにとても抵抗がありました。
なぜだかわからなかったけど、この出来事が影響していたんだとわかりました
RFTをしたことで、その抵抗感はまったく無くなりました
注目されたくない！という想いが潜在意識にずーっとあったんだ！と。
誰もわたしのことなんか見てないのに（笑）
RFTは、受容のセラピーといいましたが、赦しのセラピーでもあると思うのです。
そう思って、そう感じている自分を赦してあげる
ネガティブな思いに支配されて落ち込んでいる自分も赦してあげる
無理やりポジティブに転換する必要もなく、
また無理に手放そうと頑張るのでもない
ただただ、赦し受容するー
そう愛
なのです！ワンネスです！！
手放そうとすることよりも、
受容することの方が
こんなに簡単で楽になれることだったとは！！！
わたしは衝撃を受けました
そして、わたしは悟りました
真の意味で、
誰もわたしを傷つけることはできない
わたしが傷つくことを選択しないかぎりー
そう事実をどう解釈するか、
それはわたしに委ねられているのです
さらにRFTのテクニックを学んだことで、
いつ何時、ネガティブな思い・感情にさいなまれても、それを癒すことができる
魔法の杖
を手に入れたような気分
人と関わることへの恐れがなくなってきました
加えてRFTがワンネスなのは、
ネガティブな思い・感情には、
自分を守ってきたメリットがある
と捉えることです。
だから否定しない拒絶しない打ち消そうとしない
ネガティブな思い・感情が自分を守ってきたことがわかると、もうそれは愛おしさに変わるのです
例えるならオセロのように、ネガティブもポジティブも表裏一体で、
ネガティブもポジティブも本当はなくて、ワンネス（ひとつ）で
一枚を投じただけで、黒優勢だった局面が、一気に白にひっくり返るような、
RFTはそんなパワフルなセラピーです
そして難しいテクニックは一切ありません。
だれでも簡単に、そしてどこでもできる
道具も空間も必要としない
わたしの幼稚園での体験は、すごく軽い（それでも人生に影響を与えてきた）ものでしたが、
もっと重いトラウマや体験も、その時の思い・感情を追体験することなく癒すことができます。
多くの人にこのセラピーを知ってほしい
RFTのホームページに、コースのことや、セラピストさんが紹介されています
わたしも８月にプラクティショナーコースを受講することにしました
百聞は一体験にしかず。
身近な人に体験してもらう機会があれば、きっとその素晴らしさが伝わると思い
受講を決意しました
ご興味を持たれた方は、ぜひRFT公式HPをご覧くださいませ
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