はまってしまった

ここのところ、スーパー サニー（sunny？）の鮮魚コーナーで売っている

『海鮮ちらし』にはまっています。

『ちらし』 というだけあって、色々な具材が乗っているんです。

ということで、

今日のお昼は3日連続 （バカ？）で、

海鮮ちらし。

でも今日は、サラダも食べてみよう (^∇^)

●黒ゴマとごぼうのファイバーサラダ

と

●海鮮ちらし

本当に色々な魚が盛ってあります(^O^)

小さいように見えますが、

18cmくらいはあります。

申し訳なさそうに、手を小さく縮めていたのですが・・・。

今までと比べて、少ない量で満足できる

ダイエットに良い弁当です。

スペックは、

合計　５８０㌔cal

・黒ゴマとごぼうのサラダ　１６４㌔cal

　　　　　　　＆

・海鮮ちらし　４１６㌔cal

あらためて考えると、今まで１，０００㌔cal くらいを

平気で昼に食べていたんじゃないかって。

ちょっと恐ろしくなってきた。

カロリーを気にするのは

結構、効果あるみたいだね。

以前であれば、もう２品追加していたけど、

それがない。

ちなみに、私の基礎代謝は、

２０１０㌔cal 　前後です。

今日のヒロ

～～～　デバー日記　～～～

順調にやせています。

昨夜は　『　９６．９kg　』でした。

　　　　

　　(≡^∇^≡)

下関 Σ(ﾟдﾟ;)

更新を忘れていたわけではないのですが・・・・。

マラソン渋滞を避けて、行ってきました下関界隈の見所。

こちら

●高杉晋作終焉の地

　町の中、角地にフェンスに囲まれてフツ～にありましたが、様子が変・・・。

　
　　　　

なんだか、モヤがかかっているようで、ちょっと不気味です。

公開しようか迷ってしまいましたが、

えいっ　　(ﾉﾟοﾟ)ﾉ　　　

て感じで公開です。

よ～く見てください。画像の右下・・・。

気を取り直して

やってきました晋作が発起人の国内初 『　招魂神社　』

●桜山神社
　　

気づかれましたか？皆さん。

そうなんです。この神社もモヤが・・・・。

光（逆光？）の関係かなぁ？とも思ったのですが、

なんか違う。心なしか肩が重くなってきたような・・・。

奥にある本殿を撮ろうと構えたら・・・・・・・。

うわ！　Σ(ﾟдﾟ;)

レンズが曇っていました。(＠￣Д￣＠；)

レンズが曇っていました。

レンズが曇っていました。(＠￣Д￣＠；)

レンズが曇っていました。

せっかく下関まで行ったのに、もったいないことを・・・。
本当のアホです。

ちょっと凹んだのですが、最初の画像を見た時に、

本当に右下に人が写っているように見えて・・・。

マジでビビッていた自分がもっと恥ずかしいです。

本当に気を取り直して、こちらは、稲荷神社です。

　　　　　　　

見て分かるとおり、けっこう階段があるようです。

ので、ので、

ここで　参拝！(o^-')b

デブには　『 膝の保護 』　が命！

～～～　デバー日記　～～～

順調にやせています。

昨夜は　『　９７．６kg　』でした。

さらば、下関よ　(｀・ω・´)ゞ