チョンダヨン Sダンス

平日はジムでスタジオ行ってるからいいけど、土日とか平日の用事がある日はどうしようと悩んだ結果。

チョンダヨンさんのSダンスダイエット買っちゃった

昔6キロ痩せたとき、そういえばモムチャンダイエットしてたなぁと思い出した

これかなり効く！
今もすごい筋肉痛...。。
特に太もものウラが。。

さあ、今からLet's try!


iPhoneからの投稿

初心者向けエアロビ....?

今日もジムいってきました！
最近スタジオのレッスンが楽しくてしょうがない

今日も初心者向けエアロビをやったのですが....めちゃくちゃキツかった！！
後半ずっと走ってるみたいな感じでかなりハァハァ息切れました

終わった後顔真っ赤で恥ずかしいくらいだった笑

でもその分やり切った感が

明日もがんばろー(°∀°)b



iPhoneからの投稿

マイナス....!!!

本気モード出してから早1ヶ月...。

3キロ減りました

この調子でがんばろー(・∀・)



iPhoneからの投稿