皆さま、こんにちは
九州も梅雨があけましたね
とても天気が良くて最高に気持ちが良い日です(o^^o)
こんな日は海に行ったり
ピクニックに行ったり
お日様の下で外での時間を満喫したいですね
話は少し変わりますが、、
実は最近趣味が出来ました！
Y O G A です！
身体が硬い私がヨガなんて出来るのかと
半信半疑で体験レッスンに行ったのですが、
大事なのはポーズを取ることよりも
『呼吸 をしっかりし続けること』
この呼吸に意識を向ける事で、
日頃バタバタ生活している事から
ふと離れることができるんです
毎日お勉強、お仕事を頑張っている皆さまは
心の休憩はとられていますか？
ぜひ、皆さまの趣味や息抜き方法がありましたら教えてください
CIDESCO国際認定校・日本エステティック協会認定校
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