国立と立川の間に位置する
お店で働いています!!
昨日の続き!!
この時期だからこそ改めて摂りたい
“アボカド”のすごいパワーについて
ご紹介しましたが、いかがでしたか？
抗酸化成分が多いアボカドですが
熱を加えると抗酸化力が弱まって
しまいますので、サラダなど
生で食べるのがおすすめです。
また、アボカドの身をくり抜いて
髪や顔にパックとして使うことも
できます。良質な油分が多いので
髪や顔をしっとりさせてくれると
言われています。
ただ、油分が多いためカロリーも
気にしたいところ。
半分で100kcal程なので食べるので
あれば、1日半分、食べても
1個くらいにするといいです。
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Detox