国立と立川の間に位置する
お店で働いています!!
他にも、鼻炎やアレルギーなどの
鼻の病気をもっている人は
鼻の空気の通りが悪い状態で
呼吸をするために鼻内部の粘膜部分が
振動してしまい
いびきの原因になります。
舌がのどに落ちて上気道をふさぐのを
防ぐためにもっとも簡単で
有効な方法は、横向きに寝ることです。
しかし、何年も仰向きで
寝ている人は急に横向きに
寝てくださいと言われても
なかなかうまくいかないでしょう。
そんな人は、枕の左右どちらか
片方の下にタオルなどを入れて
枕自体を斜めに傾けてしまう
といいと言われています。
完全に横向きにならなくても
体が少しでも斜めになれば上気道に
空気が通りやすくなりますから
いびきは改善します。
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Detox