1工程で簡単レシピ☆
こころにも効く?!![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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ココナッツケーキ
東洋医学で言うと、
夏へ向かうこの時期
これからは、
心 しん こころ
を養っていく時期☆です。
心臓 こころのケア。
不安になりやすい世の中でも、
強く いられるますように◎
不安で眠れないことがないように![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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どんな、ときでもほっとできる自分で
いれますように![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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こころに効く
強くする ほっと 養う
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
おすすめの食材は、
アーモンドや龍眼 蓮の実 あんきも 紅茶や珈琲も◎
質の良い小麦(スペルト小麦だとなお◎)
ココナッツも強心に使えます◎
より精神安定作用の強いものになると、、
真珠
(珍珠 真珠の粉や、
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牡蛎(牡蠣の粉)etc
今回は、
ココナッツフラワーを使った
簡単ケーキレシピです。
ココナッツの粉がたくさん余っているので、、
ボウル一つで出来る簡単ケーキを
よく焼いています◎
材料、
ココナッツフラワー(メイン)
小麦粉(少し)
塩(ほんの少々)
アーモンドプードル(ざくざくいれます・ココナッツフラワーより少なめ 小麦粉よりだんぜん多め)
重曹(少々)
バニラエッセンス(なくてもOK)
かぼちゃのタネ(たくさん入れます◎なくてもOK)
レーズン(ある方が造血効果![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
はちみつ(好み)
豆乳
米油(あっさりが好みであればなくてもOK)
作り方☆
粉類をすべて混ぜます。
ドライフルーツや、ナッツを加え混ぜ、
はちみつ オイル類を投入、
豆乳を加え全体を木べらでさっくりさっくり混ぜます。固すぎると、豆乳を加え、
いい具合の生地に仕上げます。
生地に水分をしっかり染み込ませるため
30分ほど寝かせ、
クッキングシートをひいた
パウンド型かケーキ型へ流し入れて、、
170度で50分焼きます☆
今回は、最近不安で眠れなくて、、という方へ
お渡しするので、、
小さな型へ入れて可愛くしました◎
普段はパウンド型と、ケーキ型で大量作って
冷凍してます☆
美味しいですよ♪
自然解凍で頂けます。
栄養満点なので、
朝ご飯や軽食にも◎
思い悩んだり、考え過ぎたりは、 エネルギーの消耗になり、同じく血を消耗します。→血虚
血を失うと、イライラしたり、逆に
不安になったり、
不眠の原因にもなります。
美味しく食べて 心の安定 血液の供給![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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夏は過ぎる熱で心臓に負担がかかり、
心臓へとへと 精神的にもやられやすい季節です。
こころ 大切に
自分で守ってあげてください。
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個人的には、ココナッツフラワーよりも、
ココナッツファインの方がざくざくして好きなのですが、、
ココナッツフラワーは、さらっとしてます◎
ココナッツファインを加えてもより美味しくできます
。
食物繊維も豊富で、活性酸素も除去してくれる!?![天使](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/157.gif)
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カルシウム マグネシウムの吸収率も高めてくれるので、腎 (骨 歯)にも効きますね!
上記の材料だけでも栄養的には十分なのですが、
今回はこっそり 漢方素材もプラスしておきました♪
美味しく食べてこころもほっ![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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薬膳ケーキ 簡単に作れますよ
美味しいですよ♪
みぃちゃんとこの机で
ゆっくりお茶飲む時間が 好き![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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めも☆
お気に入りのブログや再度読みたい記事は
めもさせて頂いております![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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少人数さまにて受付しております。
ネットオンラインにてカウンセリング・セルフケア付きもいただけます・
気圧の変化や湿度が高い時、、、
運動不足 肺機能や・脾・腎機能の低下でむくみが生じやすい時、
体内のドロドロした血液 瘀血や
ドロドロ停滞した水分 痰湿が溜まり
運動不足 肺機能や・脾・腎機能の低下でむくみが生じやすい時、
体内のドロドロした血液 瘀血や
ドロドロ停滞した水分 痰湿が溜まり
からだの中で渋滞を起こしています・・・。
♪一度瘀血や痰湿を
流して体内の質を変えると早いです♪
↑左側が術後
※おけつを出すことだけが目的ではありません・
経絡 流れをつくるor
鍼灸のみで通りをよくするetc
状態 ご要望に合わせて施術内容は変わります。
どんな方法であれ、
どんな方法であれ、
体内の自己修復免疫システムを、
スイッチしてあげると早いですよ♪
解毒作用や排泄機能を調え、
軽く動ける体作りを^^
軽く動ける体作りを^^
夏の過ごし方大事!
夏こそ体質改善です。
内側の内臓機能・外の筋肉作用、
どちらも調える
鍼灸デトックス
溜まった湿を排出 掃除する・疲れ果てた身体に元気を補充する身体ケアにおすすめです◎
♪からだの機能・こころのケアは鍼灸や刮痧・整体・カウンセリングで◎
こちらからでもOK
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08053414386月曜午後休み
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