大阪 体質改善 デトックス 鍼灸 
内側ケアで体質改善を。
きいろ鍼灸院あきです
◆冬の土用期間
そろそろ＾＾そろりと・・・・
冬も終わりに向かっています。
２月３日季節を分ける・節分までの期間。
立春
春立ちへ向かって・・・・
地下深く冷えた氷は、少しずつ解けだし
キラキラと、、温かな春を待ち望みます。
本日から約１８日間、冬の土用入りです。
少し暖かい日もありますね＾＾
と思った矢先、油断をすると、すぐに冷えます。ガタもきます。
まだまだ胃腸冷やさないで。
この時期は、とりわけて・・・
「気が乱れやすい時期」とされています。
年末年始の飲食・たくさんの予定・忙しなさから・・・
心身共にお疲れモード。
✔免疫力低下から邪気に弱くなりがちです。
✔肌荒れ
✔便秘
✔乾燥障害
✔食欲不振or食欲亢進
✔消化力の低下
✔気力・やる気の低下（元気が足りない
そろそろ～そろり
外食多々・食べ過ぎ多々・・・から脱出し、
胃腸を休めてあげませんか＾＾
今日のお月さんは１１時台をピークに新月でした。
浄化にもってこいです。
・夜の飲食は控えめにしたり、
・自分の身体をマッサージしたり
・塩風呂もとてもおすすめ＾＾
さて土用期間は、消化機能を見直す♪ことがとても重要になります。
身体クタクタ～にお疲れ状態ではありませんか？
消化機能が低下している際にあらわれる症状は、
✔口の中をよく噛む・口の中が荒れている・口内炎ができる治らない
✔おなかが張る・すぐにおなかが空くor空かない
✔口の周りや肌荒れ・ニキビができるetc
少し、少食を心がけて♪とは言っても、
食べない・ファスティングではNGタイプもいらっしゃるので（血をつくることはとても重要）
朝・昼より夜もっと少なめ♪
よく噛んで・・・！！
を心がけてみてください。
消化機能を高める季節の甘みは、
穀物♪雑穀はとてもまるです。
穀物は～クタクタ、気力・体力低下・エネルギー不足な身体・こころに、
気を補ってくれます＾＾
土用期間は、豪華ではない食事を、
よく噛んで味わう。
手足をよく動かし、こまごま動く♪
そしてたくさん眠る＾＾
自然の気が大きく転換するこの時期にまる♪
な過ごし方です。
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