身体が重いだるい時★おすすめの食べ物•ケア★

大阪　鍼灸デトックス 薬使わないで体質改善！

きいろ鍼灸院 あきです。(⌒▽⌒)

湿度の高く ジメジメとする日は、、、

身体も気持ちも重くなりがち・・・・。

どよーん、、

四季があり、海に囲まれた日本では避けられない天候です・・・。

しとしと雨好きな私も、、一日どんよりは嫌い！

このような どんよりとした天候は、

体内もどっぷり渦まくみたい・・・どんよりしがちです、、体内ザップーん、ぶよぶよ

水分やらが　停滞しやすく、身体の中の水はけが悪くなってしまいます。
流れるものが　流れないと・・・・

重く、だるくなるのが常。。。。

そんなときはきいろの十人十色→

デトックスの施術★瘀血流しとお灸

や、、、

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★動かぬものを動かす鍼灸ツボケア

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↑見た目より優しいのよ(⌒▽⌒)

きいろの

こだわり★

★骨格から動かす矯正　

そして

自己ケアでは(⌒▽⌒)
●軽く汗をかく　運動

●塩風呂で　汗を出すこと

●食べ物の力で　スッキリする！！

(⌒▽⌒)

どんより重たい気分 •身体におすすめ

の食材たちは＾＾

～湿邪（しつじゃ）を取り除く～食材たち＾＾

湿邪とは？？？？→湿気が原因で、体内バランスが乱れ、粘り気のある水分が

体内あちこちで　停滞して、身体の巡りを悪くさせ、、、、

むくみや　だるさ
気持ちの落ち込み・・・などに作用をきたす悪者のこと・・・・。。

こんな時の救世主

は

、、

利尿作用のある食材！！

水分排出を促す温性の食材

香りの良い食材です

例えば、、

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とうもろこし←ひげも食べましょう＾＾GOOD
えだまめ　おくら　
きゅうり　トマト←梅雨時期は生では無く火を通す方が◎
ピーマン　ミント　らっきょう　しそ　大葉　みょうが
お茶はジャスミン　緑茶
口がおいしいと感じるならば　コーヒーもGOOD

　
なるたけNG食材は
❌冷たいもの
❌生もの

体内の熱を奪って消化器　脾　胃　の働きを低下させ、
下痢や　腹痛を起こすことにも。

取るときは　温性の薬味と一緒にたべると◎です。

美味しく食べて　からだも気持ちも

スッキリ＾＾一石多鳥(^○^)！！

食べ物も、、だけど、

身体を　動かすことも大切！！＾＾

自分で自分の身体に良いリズムを作ってあげてくださいね＾＾

滞った瘀血や水分、

カチカチのお腹　筋性防御を起こしているお腹、
どうしても食欲が治まらない・・・・
左右の筋肉の差・・痛みや、不眠・・・・

一度良くないリズムが付いてしまうと、なかなかに抜け出せないこともあります、、

そんな時は一度、デトックス鍼灸ケアを入れてみると◎

鍼灸　デトックスは →★施術例★

体内に刺激を入れることで、

本来の治癒力を起こさせ、

自身では　どうにもこうにも、、

いい具合に改善できなかったものを
本来の位置へ　本来の良い細胞へ　戻る道を思い起こさせることがとても得意です◎