私は、だいぶ前ですが、そう、ちょうど痔疾を治療した直後のこと。
欧州に住んだことがあります。
実は、サウナは欧州が本場。
フィンランドが発祥。
南より北方のヨーロッパでは、やはり寒い時期が長いためか、
スパやバドと呼ばれる浴場やサウナがあちらこちらにあります。
彼らは１１０℃ぐらいの熱いサウナにも平気で入ります。
フィンランドでは、熱いサウナからいきなり、－２０℃の雪原に出て、
ころげまわるというようなものすらあります。
私自身、治療エキササイズで慣れていたので、
他の日本人よりも長く入っていられたので、
欧州人には驚かれたものです。
でも、デトックス治療法に適しているのは、
90℃以下で、冷水などにもつからないように要注意です。
日本は今、寒い冬。
体を温めるトレーニングには適した季節ですね。