マインドデトックス・ナビゲーター 台 夕起子です。
朝の情報番組で、「あごのズレを治すと脳が20才若返る」という
特集をやっていました。
今回はそれを題材にしたいと思います。
私はアゴってあまり意識しないで来ましたが、二足歩行を行う
人間が倒れないように、身体を安定させる大事な役割が
あるようです。
しかし、自由に動くことで、あごは簡単にズレてしまうようです。
両手で頬ずえをつけば上にズレ、右手で頬ずえをつけば
左にズレます。
あごがズレていることで、肩こり、首こり、頭痛、腰痛
などの症状が出てしまいます。
あごのズレによる首回りの筋肉の緊張は、脳につながる血管や
神経を圧迫し頭痛の原因となります。
これらの説明のあと、「アゴのズレを修正するアウアウ体操」を
勧めていたので、それをご紹介します。
立ち上がって姿勢の良い状態にしてください。
上下の歯が触れないようにアウアウと言いながら、あごを動かす。
アウアウと言う回数は１０～１５回です。
すごく簡単ですよね。
これで、脳に血液が回るので、きっとイキイキするのでしょう。
これもマインドデトックスですね。