立川と国立のちょうど真ん中に
位置するリラクゼーションサロン
で働いています!!
スタッフの小林です＊゜
汗＝デトックスというイメージを
持っている方が多いように
汗には体内の水分を体外へ
排出するという意味で
高いデトックス効果があります。
岩盤浴で汗をかいて体が軽く
スッキリした経験がある方も
いると思います。
岩盤浴などによって大量の汗をかくと
新しい水分を体内に
入れることになるので
体内の水分が入れ替わり
老廃物の排出を促すことができます。
肌がきれいになるというように
アンチエイジング効果も期待できます。
岩盤浴のほか、効率よく発汗できる
おすすめのエクササイズは
体幹トレーニングです。
太ももや腹筋、背筋の大きな筋肉を
動かしてあげることで
発汗を促すことができます。
次回に続く！
http://www.deto-through.com
Detox