うんどうオンチな自分が
ジョギングをはじめたのは、やく2年まえ。
うつ病や椎間板ヘルニアに加え
高尿酸値、高コレステロール、脂肪肝という
血ドロドロなありさまで
じぶんの健康に不安をおぼえていたころに
出会った本がきっかけでした。
その本には、
食事をすると血が胃に集中する。
仕事をするときにはアタマに血をめぐらさなければいけない。
この２つが重なれば、どちらにも血がじゅうぶんに行かず
からだにストレスをあたえることになり、よくない。
なんでも著者は仕事を終えた後にジョギングをし、
食事も夕食のみとのこと。
この健康法で血液ドロドロも解消するようなのです。