もの事がうまくいかないときは。。。
なんだかモヤモヤして気が重くなるときがありませんか？
そんなときの心をすっきりさせる方法として、心の中のこだわりを手放すという方法がありますが。。。
最も簡単な方法が、いらないモノを捨てて、きれいに部屋を片付けること。
所謂、断捨離。
人は五感の中で視覚に頼る割合が８割以上だから、目で見える範囲がすっきりするということは、それだけ心に与える影響が強い。
だけど、ただ部屋を片付けただけで、いつまでも心がすっきりするというわけではなく、そんなときは、大抵なんらかのこだわりを手放せないでいるからです。
理由が分からないけど、なんだかモヤモヤした気持ちが晴れないのはそのせいかも。。。。
『心をすっきりさせるための手放すべきこだわり』
１、先のことへの不安を手放す。
僕たちは夢や目的を持って行動しているとき、
「ほんとにこれで大丈夫なんだろうか。。。」
「もしかして失敗してしまうんじゃないだろうか。。。」
先のことに不安に感じてしまい、新しいことへの挑戦は自分に成功体験がないので、自分を信じて行動し続けることが困難だと。
先のことへの不安を感じたところで解決することはなく、不安を感じたところで意味がない！
『今この瞬間に自分のできる小さなことを積み重ねること』
これが一番、心に「安定」と「安心」を与えてくれる唯一のもの。
不安は感じますが、行動を積み重ねることで手放せると思います。
２、世の中の常識を手放す。
世の中の常識を手放すとは、誰が決めたか分からないルールを鵜呑みにして従うこと。
本当はやりたいと思っていることがあるのに、他人と合わせることを優先して自分を裏切ってしまうこと。
本当は納得なんてしていないのに、正論だからと自分の心を押し殺してしまうこと。
決して自分の主張を押し通せというわけではありません。
問題なのは、その後になって、ふと思い出しては腹が立ってしまったりと、憎しみや怒りや恐怖などのネガティブな感情に支配されてしまうこと。
ネガティブな感情が出てくるのも理由は、『本当はどうしたかったのか』を自分自身とよく見つめ合い、これからはどうするかを考えて行動することで手放せます。
３、見栄を手放す
見栄を張りたい気持ちは誰にでもありますが、その根底にあるのは、自分を認めてもらいたいという気持ち。
そのために高価なモノを所有することは手っ取り早く、所有することで一時的に気持ちも満たされます。
モノへの執着がやっかいなのは、そのモノをあきらめるということが困難であること。
『欲しいと思ったら意識がそこばかりに向いてしまいませんか？』
モノを求めることは悪いことではないと思いますが、何よりも価値を感じているからこそ欲しいと思う！
『そこで、手にすることでその後の生活が苦しくならないか？』
少し考える気持ちを持っておくと良いかもしれません。
それはつい見栄を張ってしまう態度にも同じこと。
４、怖れを手放す。
怖れとは、好きな人に話しかけるとき人前で話す機会を与えられたとき新しいことへの挑戦をするとき、他にもいろいろと怖れを感じる場面はありますが人はどうしても「痛み」を感じることに敏感なので、この恐れから逃れたくなってしまうもの。
怖れが出てしまう理由は、自分の心の中で守っているものがあるから。
こだわりを手放す方法として。。。
自分の感じていることを素直に打ち明けていく覚悟ではないでしょうか。
1番わかりやすいのは自分にも相手にも嘘をついていたら怖れを感じやすく其れがまた嘘やひとを裁くことを招き、怖れの渦に飲み込まれてゆきます。
また、好きな人に思いを告白するときや、仕事でミスして上司に報告するときなど、自分の中にある恐れを手放して素直に打ち明けてゆくこと。
怖れを手放すには向き合うことが大切です。
手放すからこそ自由になれる！
