クリスマスあたりから
毎年、この時期増える体重。
おにぎりだの。。
（下は関西から連れてきたおにぎり。
勿論、味付け海苔！）
七草投入前のお粥だの
加えて、天むすだの
チーズタッカルビ
からのチャーハンだの。。
ご飯や餅を食べる量が増えました。
鏡開き。
実は、体重測定した数値を
書いてある紙があるんですが、
つけ始めたのはコロナ前！
これを見ると、
いつもこの時期太ることが
わかります💦
元に戻す方法としては
1番は、まずはご飯を食べない。
食べるなら、1食140g程度に。
しかも昼に。
パスタは以前から愛用してる
カーボオフのもので、
夜は極力糖質を抑えて、なるべく歩き。。
で、ようやく元に戻りました。
ふぅ。。お尻とお腹が重かったわ。