こんにちは✨
久しぶりの投稿からまた久しぶりになりかけていました‥
毎月第４水曜日に日進市にありますキッチンカフェ『ベルスール』で行っています料理教室は、食育&ファスティング講座とファスティングをする際に摂取する発酵された野菜&果物のドリンクや焙煎玄米粉などを使っての料理をご参加された皆さんと一緒に作っています
お料理は超美味しいですが、身体に溜まっている毒を効率よく排泄出来るようにするための腸内環境を整えるのが目的です
『腸が超大事❣️』なのです
この日の夕食は、出来る限り低カロリーにして頂くことも大切です
最近、デブ菌、やせ菌があるということがわかってきています❣️
太っている人にはデブ菌が多いのです
腸内細菌は、普通、善玉菌、悪玉菌、日和見菌で構成されていると言われていますが、この菌の構成がその人の食の好みにも影響しているということなんです～
ご興味ある方は是非ご参加くださいね
