今日は、娘の高校の陶芸部がある日
自分で作ったコーヒーカップとお皿に釉掛け、色付けをしたの(*^▽^*)
何かに集中してるときって、とっても楽しくて、大好き
毎日夕方は、愛犬（柴とパピヨンのミックス）の「ちぃ」とお散歩
お散歩中は、お散歩に集中することで、
余分なことを考えないので、「ちぃ」とのお散歩を楽しむことが出来ます
小池龍之介著「考えない練習」って本もオススメ
頭で考えずに、もっと五感を使おう・・・すると
不安やイライラも消えていく・・・
イライラは、甘いものに走る危険信号
ストレスをためないことがまず大切
自分で作ったコーヒーカップとお皿に釉掛け、色付けをしたの(*^▽^*)
何かに集中してるときって、とっても楽しくて、大好き
毎日夕方は、愛犬（柴とパピヨンのミックス）の「ちぃ」とお散歩
お散歩中は、お散歩に集中することで、
余分なことを考えないので、「ちぃ」とのお散歩を楽しむことが出来ます
小池龍之介著「考えない練習」って本もオススメ
頭で考えずに、もっと五感を使おう・・・すると
不安やイライラも消えていく・・・
イライラは、甘いものに走る危険信号
ストレスをためないことがまず大切
世の中にダイエットの方法は数限りなくありますよね・・・
いろんなダイエットの方法があると思いますが、
やはり、自分に合った方法を選ぶのが一番だと思います
私が今の身体を手に入れるのに、実はそう苦労はしていません(^∇^)
なぜなら、面倒くさい、忍耐、自分の強い意志・・・
とかが必要なダイエットは続かないからです
毎日、１０分のストレッチ！・・・これが続かない私なんです(*^▽^*)
◆ リバウンドしない◆ 結果が早い
◆ 健康的で、若々しくなれる
◆ カンタンで苦しくない
◆ 持続できる
◆ ナマケモノでもできる
これが重要なんです
ではでは、次回をお楽しみに
