今日と言うか、もう昨日になってしまいました
お仕事仲間とローフードカフェでランチしました
栄にあるブリリアン スタイルというお店でしたが、久しぶりに本格的なローフードで、美味しかったです
ローフード教室がメインのお店ですが
娘と一緒にまた行きたいお店です
さて…
今日は、前々回の続きです
体内の毒性の老廃物を取り除くには、３つの原則があるとお話しました
原則①・・・水分を多く含む食べ物を食べること
＜人体も地球も７０％は水である＞
私たちの体も平均７０％は水分で構成されています。
ということは、体を常にベストコンディションにしておくには、水分が少なくとも７０％を占める食事をしなければならない！
というのが、理にかなっていますよね
生きていくためには、「水を摂取」しなければなりません‼︎
でも、それは「水を飲む」という行為ではなく、いかに「水を摂取」するかが大切なのです。
こう書くと、「私は１日に２リットル水を飲んでいます」という人がいるかもしれませんが、それは大きな誤解です
体の水分を７０％に保つためには、水を飲むだけでは到底達成できません！
毎日食べる食事、つまり、「野菜」と「果物」から、水分を摂取すべきなのです
それでは、今日はこのへんで・・・
