美ボディつくりの秘密を知りたい！
世の中には様々なダイエット情報があります。
なんでこんなに色々な方法、メソッドがあるのかな？
ただ単に痩せたいだけなのに、
うまくいかないのは
どうしてだろう？
私もずーっと、思っていました。
そして本当に
様々なダイエット方法を試してきました。
うまくいった方法を振り返ると、
１、期間は１～２ヶ月。
２、始めてすぐに体感、結果が見える。
３、嬉しいので俄然やる気が出る。
そして周りからも
「痩せた？」
「綺麗になったね」
と褒められる。
うまくいかなかった方法は
１、２ヶ月以上かかる
２、始めた頃の体感無し
３、ただ黙々と続けるだけ
そして周りからの
反応無し。
うまくいった方法と、
うまくいかなかった方法を比べてみると
食事の摂り方に大きな差があります。
具体的に説明すると、
１、１日に食べる食品やカロリーをきちんと考える。
２、１日１回は料理する。
３、間食しない。
実はうまくいかなかったダイエット、
大雑把に言うと
「いつもの食事を変えないで、
サプリメントだけ飲む」
というものでした。
それでもそのサプリの会社からは
「油ものは控えてください」
「ご飯はお茶碗１杯程度」
「お菓子食べてますか？」
とかの指導は入りました。
そして毎日忘れずサプリきちんと飲みました。
だけど体重少し減ったかな？
どうかな？
というところでいつの間にか２ヶ月過ぎてしまった。
そしてほとんど変わらなかった。
サプリがなくなってから、
どうしよう、もっと太っちゃうかな～
なんて不安もありましたが、
結局何も変わらずです。
誰にもダイエットしてること
知られず終わりました。
高額なサプリメント代金の
支払いだけ残りました。
なので
「いつも通り食べて、
これだけ飲めば〇〇る！」
というものは信用していないし、
意味がないのだと実感しています。
そのサプリが悪い、ということではありません。
サプリに頼りすぎていた、
お金かけたからなんとかなるでしょ、
という他人任せの気持ちが
結果につながらなかった
ということだと思います。
うまくいったダイエットの場合、
「自分で作る」
「自分が頑張る」
「自分で変える」
綺麗な自分の姿をイメージして、
目標をしっかり持ち
できることはどんどんチャレンジしました。
黙ってこっそり、
よりも、
やるぞ！と元気にアピール、
の方がうまく行く。
「ダイエットしても効果がない」
と嘆いているあなた！
まずは気持ちをチェンジしてみましょう。
サプリに頼らない食生活
が信条の私が食事に取り入れているもの。
毎日摂っても良いし、
忘れても良いし、
持ち歩きもできるし、
お家の料理にも利用できる。
そんな使いやすさと
素材の良さから常備している
〇〇があります。
家族みんなで使っています。
昔からアトピーで
肌がガサガサの弟、
潰瘍性大腸炎という難病と診断されました。
肌と腸はやっぱり繋がっているんだな、
なんとかならないかな。
そう思って〇〇を勧めました。
半年、毎日摂り続け
お肌がつるつるしてきました。
彼は特に食事は変えていないので、
劇的な変化はありません。
でも、毎日の生活に
〇〇をプラスしたことで
体調は確実に改善されています。
でも薬ではないので、
忘れても構わないし、
中毒性ももちろんありません。
アトピー肌の辛さを
小さい頃から見ていたので、
少しでも良くなれば、
毎日の生活、仕事も楽になるだろうな。
身近な人が
幸せになれることは
自分も幸せです。
私も〇〇を食事に取り入れることで
身体の中から、
そして外見も合わせて
ボディコントロールができています。
3/10、私がオススメするボディコントロール術についてお話しします。
知りたい方はこちらからお問い合わせ下さいませ(^-^)